Счастье не по графику. Как понять, что вы откладываете жизнь на потом, и перестать это делать

«Лучшее, конечно, впереди»

У моей бабушки 20 лет простоял под кроватью сервиз тончайшего фарфора на двенадцать персон. Когда она умирала, коробка с этим сервизом так и лежала, нераспакованная, на полу. Ба так никогда и не выпила из красивой чашки ни кофе, ни чаю — все время откладывала это до лучших времен. Она была ребенок войны, и ей простительно. Но я точно знаю, что она не хотела бы, чтобы я так жила. Последними ее словами были: «Живи для себя. Будь счастлива».

Меня зовут Алена Перфильева, и я поймала себя на том, что тоже жду особого случая. Того самого, после которого начнется моя настоящая жизнь. Пока — серые рабочие будни, а праздник жизни будет потом. Предполагаю, с кем-то из вас нас связывает чуть больше, чем кажется, потому что свою жизнь «на потом», как посчитали психологи, откладывает каждый девятый человек на планете.

Если вы ждете окончания института, строительства дома, новых отношений, последнего платежа по ипотеке, масштабирования бизнеса, повышения в должности и так далее до бесконечности, уверяя себя, что вот после «я заживу», — поздравляю. Потому что даже те, у кого в жизни «все состоялось» — квартира, машина, деньги, любовь и положение в обществе, — часто продолжают существовать в режиме ожидания.

Жить сегодня

Это синдром отложенной жизни. Причины кроются в воспитании, влиянии окружающих, неуверенности в себе. Первым понятие «сценарий отложенной жизни» ввел доктор психологии Владимир Серкин в 1997 году. Он исследовал особенности жителей северных регионов России и обнаружил закономерность: многие мечтали заработать денег и переехать на солнечный юг. Люди считали, что не живут настоящей жизнью, а лишь готовятся к ней. Исследование Серкина показало — свою жизнь «на паузу» ставят от 70 до 90 процентов взрослого населения. То, что происходит сегодня, многие воспринимают как не вполне значимое, как черновик перед чем-то большим.

Я ждала получения диплома, хорошей работы, замужества, покупки квартиры, окончания ремонта, отпуска, первых прибылей в бизнесе и говорила себе, что вот тогда «заживу», а сейчас нужно «подзатянуть пояса». Поесть из старой посуды, доносить купленные три года назад вещи. Потерпеть.

«Правильно, — скажете вы, — все так живут!» Соглашусь. В разумных пределах — правильно. Но я очень хорошо помню историю своего друга, который в голодные годы юности несколько месяцев ел доширак ради того, чтобы накопить на что-то. После этого он дал себе слово больше никогда в жизни так не делать. Владеет прибыльным бизнесом в Екатеринбурге.

Хватит саботировать

Типичные признаки синдрома отложенной жизни уже давно расписали психологи. Вот список.

• Отказываться от небольших радостей жизни в пользу большой и светлой мечты, которую можно приблизить только титаническими усилиями. Часто — непомерной ценой, в ущерб собственному здоровью и отношениям.
• Замереть «в ожидании», чтобы «протянуть до» (получки, конца зимы, встречи с судьбой), — кому это не знакомо? В такие периоды многие просто отсчитывают дни — лишь бы они быстрее кое-как пролетели.
• Откладывать «до лучших времен» все самое красивое: посуду, нарядные вещи, хорошее постельное белье и многое другое, хранить все это для особого случая. А ведь у кого-то он может и не наступить.
• Ждать события, после которого «все изменится к лучшему». Это может быть что угодно. Главное, что после «начнется» та самая, «настоящая счастливая жизнь». В ожидании вы не живете, а существуете.
• Саботировать свои цели. Например, вы мечтаете о собственном бизнесе, но так ничего для этого не сделали. Почему? Что-то мешает первому шагу? Может, это просто удобный повод, чтобы так и не начинать жить, как хотелось бы?
• Бесконечно составлять планы — коварная имитация бурной деятельности. Если планы не влезают в толстый блокнот, а цель постоянно отодвигается — это тот же синдром отложенной жизни.

Здесь и сейчас

Синдром отложенной жизни отравил многим десятки лет, в том числе и мне. Что мне помогло от него избавиться? Честный разбор своих желаний и целей, которые я саботировала. Я мечтала поступить во ВГИК, а пошла на журфак. Разумно рассудила в 17 лет, что у меня пока мало жизненного опыта. Что я могу сказать — это оказалось правдой. В журналистике я получила этот опыт по полной программе. Если ваша цель — получать опыт, а не результат, можно положить на это всю жизнь. Еще можно положить ее на алтарь чужих желаний. Помогать всем, кроме себя. А потом обижаться, почему всем на тебя наплевать.

Самое главное, если поймал себя на том, что снова откладываешь важное на потом, — честно ответить себе на вопрос, чего же ты хочешь на самом деле. Какой видишь свою жизнь, что по-настоящему делает тебя счастливым и как далеко ты от этого? Я разбила свою цель на маленькие задачи и начала двигаться небольшими шагами от пункта к пункту. Теперь я обязательно отмечаю свои успехи, которые раньше показались бы мне незначительными. Мне нравится йога, и мне осталось каких-то семь сантиметров до поперечного шпагата. Для кого-то это небольшой результат, но для меня — огромный.

Когда опускаются руки, ищите хорошее в мелочах. Жизнь не должна быть беспросветной, она складывается из маленьких радостей, и это дает силы верить в то, что у меня хватит сил достичь и больших целей. Я еще не сняла свое кино, как Светлана Дружинина, но я стала соавтором двух фильмов, один из которых был номинирован на ТЭФИ.

Я постоянно ищу то, что меня вдохновляет, выбираю только то, что мне по-настоящему нравится, и стараюсь делать это каждый день. Говорят, что если вы хотите похудеть — начинайте с 15 минут ежедневного спорта. Для меня это про четкие действия, которые каждый день ведут к исполнению моих желаний. Однажды я поняла (в тот самый момент, когда моя Ба умерла, так и не воспользовавшись красивым сервизом), что жизнь — это движение. И теперь мне не хочется терять драгоценного времени.

Двигаться к исполнению своей мечты — эффективно для любой ситуации. И это отличный способ разрешить себе получать удовольствие от жизни, не откладывая ее на потом.