Планируя поездку с детьми, каждый родитель задается вопросом — чем кормить ребенка в поезде? Дадим рекомендации, что взять с собой в дорогу для детей разных возрастов, какой еде отдать предпочтение летом и зимой, а также поделимся дорожными лайфхаками.
-
Чем кормить детей в поезде — советы по возрасту
-
Еда в поезд для малыша до одного года
-
Еда в поезд ребенку от одного до двух лет
-
Еда в поезд детям в два года
-
Еда в поезд ребенку в три года и старше
-
-
Питание в поезде — советы по времени года
-
Чем кормить детей летом
-
Как кормить ребенка зимой
-
-
Какую еду дать детям в поезд — советы по длительности поездки
-
Еда в поезде детям на день и сутки
-
Еда в поезде ребенку на двое суток
-
Еда в поезде детям на трое суток и больше
-
-
Что дать ребенку с собой, если он едет один
В статье Что взять в поезд с детьми из еды мы подробно разобрали рекомендации по питанию детей в дороге, а здесь мы приведем краткую выжимку.
Чем кормить детей в поезде — советы по возрасту
Маршрут построен, вещи собраны, любимые игрушки в чемоданах. Осталось только решить, как кормить детвору в дороге. Первое, что приходит в голову — горячее питание в вагоне-ресторане, но есть нюансы:
-
вагон-ресторана может не быть
-
идти до него может быть далеко и неудобно с маленьким ребенком
-
услуга доставки из вагона-ресторана может отсутствовать
-
меню может не подойти вашего малышу
-
в конце концов, не каждый может себе позволить питание в ресторане.
Давайте разберемся, как организовать вкусную и полезную еду своим детям собственными силами.
Еда в поезд для малыша до одного года
Малышка кушает в поезде. Источник: 4youngmama.ru
Варианты питания младенцев:
-
грудное молоко
-
детская смесь
-
детское питание
-
домашние заготовки
Проще всего с грудничками — для них еда всегда в доступности. Если волнуетесь, что вам могут помешать кормить младенца в поезде, можно повесить по периметру спального места простыни.
Лайфхак: В некоторых составах можно купить специальные шторки — это обеспечит дополнительный комфорт при поездке с маленьким ребенком. Можно сделать подобное приспособление дома своими руками, используя простыни/шторы, эластичный жгут с креплениями и прищепки.
Шторка в поезде. Источник: zen.yandex.rupodstuk
Молочную смесь хранят в темном, прохладном месте. Для приготовления используют теплую кипяченую воду. Кипяток всегда можно взять у проводника.
Детское питание хранят в холоде. Холодильник есть у проводника. Дополнительно стоит взять пару небольших термосумок.
Рекомендации по хранению детского питания — закрытые банки хранят при 12 градусах, открытые: в холодильнике — двое суток, без холодильника — до шести часов.
Домашнюю еду для детей хранят в баночках, поместив в холодильник. Это могут быть вареные овощи, детский творог и пр.
Еда в поезд ребенку от одного до двух лет
Малыш радуется приключению. Источник: kidsbebus.ru
С возрастом меню малыша растет. Детям от 1 до 2 лет можно есть:
-
кисель
-
овощной суп
-
котлеты на пару
-
вареная рыба
-
рагу из овощей
-
фрукты
-
свежие овощи
-
молочные и кисломолочные продукты
-
детские кашки
Домашние заготовки и молочку съесть лучше в течение 8 часов. В термосумке такая еда хранится на сутки дольше.
В поезде можно сделать домашнюю кашу самостоятельно — залить перемолотый лен или гречку горячей водой.
Желательно проверить реакцию малыша на все продукты (аллергичность, расстройство пищеварения) заранее, в домашних условиях.
Еда в поезд детям в два года
Семейный обед в поезде. Источник: zatelo.ru
К предыдущему списку разрешенных продуктов добавляются:
-
сыр;
-
вареное нежирное мясо;
-
цитрусовые;
-
вареные яйца;
-
отварной картофель;
-
хлеб;
-
печенье, выпечка без дрожжей, пудинги и запеканки;
-
хлебцы;
-
мед;
-
сухофрукты;
-
натуральные соки, компот;
-
некрепкий чай, цикорий;
-
какао.
Не рекомендуют давать детям:
-
газировку;
-
жирную, острую и маринованную еду;
-
кофе;
-
соусы;
-
грибы.
Важно соблюдать правила хранения продуктов: быстропортящиеся еда (мясо, яйца, молочная продукция) при комнатной температуре хранится 5–8 часов, в термосумке — до 1 суток.
Еда в поезд ребенку в три года и старше
Собираем продукты детям в дорогу. Источник: 9111.ru
В 3 года детям в поезд можно взять также:
-
вареную колбасу
-
орехи (обязательно проверьте дома на аллергию)
-
немного жареной пищи (предпочтительно все же тушеная и запеченная)
-
консервы: овощные, тушенку
Консервированные блюда хранятся при 25 градусах 2 года. Еда в реторт-упаковке не содержит консервантов и красителей, сохраняя при этом максимальное количество питательных веществ.
В 5 лет в дорогу ребенку можно давать из еды практически все то же самое, что и взрослому. Исключение — острая пища.
7-летнему ребенку в поезд можно взять немного копченой колбасы — она может храниться несколько дней.
Лайфхак: домашние заготовки — мясо, картофель, яйца, колбасы — дольше хранятся в фольге.
Питание в поезде — советы по времени года
Чем кормить детей летом
Домашнее блюдо в дорогу
В жару скоропортящиеся продукты — яйца, мясо, молочное — быстрее портятся, это нужно учитывать и съедать их в первую очередь.
Еда в поезд детям в теплое время года:
-
свежие фрукты и овощи (бананы, персики, помидоры съедайте в первую очередь)
-
ягоды
-
каши быстрого приготовления — овсяные, гречневые хлопья
-
вареные овощи
-
запеченное мясо — например, индейка
-
сухофрукты
-
печенье, варенье, выпечка
Летом, особенно в жару, важно давать ребенку достаточно воды. Это могут быть травяные чаи, несладкие напитки.
Лайфхак: если в вагоне есть кондиционер, положите продукты на багажную верхнюю полку, там они дольше сохранятся. Если кондиционера нет, наоборот, расположите еду пониже, под нижней полкой.
Как кормить ребенка зимой
Тушеное мясо и перекус для приятной поездки. Источник: survivalpandas.blogspot.com
В холодное время больше хочется горячего и жидкого. Это могут быть:
-
домашняя еда (термосумка сохранит ее теплой)
-
быстрорастворимые каши
-
детские пюре — овощные и мясные
-
горячий чай со сладостями (пастила, мармелад, зефир)
-
консервированные готовые блюда
Зимой позаботьтесь о том, чтобы в детском питании было как можно больше витаминов и минералов. К кашам можно добавлять свежие фрукты, сухофрукты, орехи — это и вкусно, и полезно.
Лайфхак: Консервы можно разогреть в миске с кипятком или используя Беспламенные нагреватели пищи.
Какую еду дать детям в поезд — советы по длительности поездки
В первую очередь едим в дороге быстропортящиеся мясные и молочные продукты, затем готовые овощные блюда, фрукты. Сухофрукты, орехи и сладости могут храниться несколько дней.
Еда в поезде детям на день и сутки
Самая приятная часть путешествия в поезде — покушать. Источник: 9111.ru
Большинство продуктов за сутки не успеют испортиться, поэтому смело берем и едим:
-
домашние блюда — запеченные в духовке котлеты, картофель в мундире, яйца, отварное мясо, тушеные овощи
-
молочные и кисломолочные продукты — ряженка, кефир, творог, йогурт, сыр
-
фрукты и овощи, зелень
-
хлеб
-
быстрорастворимые каши
-
готовые супы
Лайфхак: разогреть домашнюю еду можно прямо в банке или контейнере, поместив их в посуду с кипятком.
Еда в поезде ребенку на двое суток
Вкусные блюда в дороге
Что можно дать из еды детям на второй день:
-
домашние блюда, если они хранились в холодильнике или термосумке
-
свежие фрукты и овощи (яблоки, апельсины и огурцы дольше остаются свежими)
-
твердые сыры
-
колбаса
-
хлебцы, хлеб
-
выпечка, сладости
-
сушки, галеты
-
варенье, джем, мед
-
сухофрукты, орехи
-
консервированные готовые блюда
Еда в поезде детям на трое суток и больше
Перекус в поезд. Источник: мадоу2.рф
Еда в дорогу на 3 дня включает в себя те же продукты, что и на 1–2 дня, но мы советуем добавить больше еды с длительным сроком хранения:
-
консервы — тушенка, готовые супы, гарнир с мясом, консервированные овощи
-
каши быстрого приготовления
-
выпечка без начинки — баранки, пряники, нежирное печенье без дрожжей
-
пастеризованное молоко и сок в маленьких упаковках
-
чай, какао
-
сухарики
-
хлебцы
-
кукурузные хлопья
-
мюсли
-
вяленое мясо
-
цукаты, семечки, орехи, козинаки
Лайфхак: в длительном путешествии пищеварение может замедлиться. Чтобы его нормализовать, давайте ребенку больше кисломолочных продуктов и клетчатки — свежие фрукты (груши, сливы), овощи, семечки, цельнозерновой хлеб и хлебцы.
Что дать ребенку с собой, если он едет один
Ребенок может поехать на поезде и без сопровождения взрослых — в лагерь или к родным. Стоит заранее позаботиться о том, чтобы его питание было полноценным, а продукты в дороге не испортились.
Проще всего дать детям в дорогу ИРП — готовые наборы питания, обеспечивающие оптимальное количество КБЖУ. В стандартный сухой паек входят 4 готовых блюда, чай, галеты, перекус и разогреватель пищи. Т.о. одного пайка хватит ребенку на 2 дня. Реторт-упаковка легко и безопасно открывается руками и почти ничего не весит — дети оценят.
Помимо этого, можно положить детям в поезд фрукты, овощи и быстрые каши на завтрак — вкусное и полезное питание обеспечено!
Поезд — настоящее приключение для детей, которое запомнится надолго. А если заранее продумать, какую еду взять детям в дорогу, даже поездка на несколько дней будет приятной и веселой!
