В отличие от той же беговой дорожки, он более физиологичен, поэтому подходит даже людям, у которых проблемы с суставами. В зависимости от ваших целей, можно менять силу и область нагрузки, прорабатывая разные группы мышц даже в домашних условиях. Тренировки 30–40 минут в день будет более чем достаточно, при этом параллельно можно смотреть любимый сериал или слушать аудиокнигу.
Рекомендуем заглянуть на страницу https://zonasporta.com/category/luchshie-ellipticheskie-trenazhery, в магазине ZonaSporta.com большой выбор эллиптических тренажеров в самой разной ценовой категории. У них более 5000 отзывов в интернете, консультация фитнес-тренера идет в подарок к покупке тренажера, а доставка возможна в любой город России. Но моделей эллипсов так много, что сложно определиться, правда? Мы подготовили пару советов, которые должны вам с этим помочь.
Виды эллипсоидов по способу нагрузки:
- Механические. Исходя из названия ясно, что они двигаются за счет механических усилий пользователя. Это самая бюджетная разновидность эллипсов, которую приобретают новички. Очень удобно, что такой тренажер не требует подключения к электросети, то есть использовать его можно хоть в огороде на даче.
- Магнитные. В этих эллипсах нагрузка получается за счет приближения магнитных колодок к поверхности маховика. В процессе тренировки вы можете увеличивать или уменьшать интенсивность нагрузки, то есть тут больше возможностей подстроиться под конкретного пользователя. Тренажер может подключаться к электросети или питаться от аккумуляторов.
- Электромагнитные. Здесь нагрузка аналогично создается магнитными колодками, которые остаются неподвижными, а сама регулировка становится возможной благодаря колебаниям электромагнитного поля.
- Аэромагнитные. Все то же самое, только эта конструкция дополнена еще и электрогенератором.
При выборе эллипса рекомендуем обращать внимание на расположение маховика. На странице https://zonasporta.com/category/skladnye-ellipticheskie-trenazhyory есть разные варианты. Классика — это расположение сзади. Такие тренажеры привычнее по конструкции и отлично подойдут для дома. Тренажеры маховиком спереди менее популярны, потому что они дороже, но их фишка в том, что они не заставляют тело наклоняться вперед. Это удобнее для высоких людей. Здесь уже каждый решает сам для себя, что ему предпочтительнее.
