Сравнительно молодой вид спорта в России — сквош (англ. squash), называется так, потому что в игре используется небольшой полый мягкий мяч, в буквальном смысле сплющивающийся от удара об стенку. История сквоша началась в девятнадцатом веке в английском респектабельном учебном заведении закрытого типа для юношей «Хэроу». Ученики, изнывая от скуки в ожидании очереди на корт для игры в ракетки, начали бить мяч в стену соседнего дома. Таким образом появилась новая игра.
Что понадобится для сквоша
Чтобы начать заниматься этим увлекательным видом спорта, потребуется немного принадлежностей:
- спортивная форма;
- специальный мяч;
- ракетка.
Ракетку можно вначале арендовать, если захочется приобрести персональную — это будет стоить недорого. Ассортимент и ценовой диапазон ракеток позволяет выбрать аксессуар по любому кошельку — аренда корта вполне доступна, так же как и любая тренировка в фитнес-центре. Для ознакомления с правилами игры, выработки начальных навыков лучше пригласить инструктора. Обучение особенностям игры, когда наставник уже не понадобится, составляет max 8–10 часов. Люди, которые лучше подготовлены физически, смогут научиться быстрее.
Преимущества игры в сквош
Сегодня существует много спортивных секций, позволяющих держать тело в тонусе, при этом попутно общаясь, знакомясь с новыми людьми. Но во многих есть свои сложности:
- непростые правила игры;
- много участников;
- недоступная физически техника исполнения упражнений;
- травматичность;
- дорогостоящая экипировка.
Сквош позволяет развивать свои физические способности, а заодно приобретать нужные, приятные знакомства. Тренировки длятся обычно в пределах часа и происходят в залах с кондиционером или на воздухе. Правила игры доступны. Корт для игры в сквош небольшой, камерный, плюс — используется единственный мяч в игре.
По статистике, в теннисе на контакт с мячом игрока приходится 35% времени нахождения на корте. При игре в сквош этот параметр составляет 75–80%. Сквош развивает вестибулярный аппарат, способствует укреплению сердца, попутно накачиваются мышцы ягодиц, сжигается жир — за час теряется около тысячи калорий.
На аренду корта для игры в сквош в москве цены можно узнать на официальном сайте компании «ElLITESQUASH Россия». Там же можно забронировать время, определенный корт на удобную дату. Команда тренеров компании предоставляет услуги по персональным и групповым тренировкам для игроков любого уровня — юным и возрастным. Удобное расписание и подземный паркинг добавит вам положительных эмоций.
