Но вы должны понимать, что для запуска активных процессов жиросжигания одной физической нагрузки маловато. Нужно пересмотреть свой рацион питания и внести в него добавки, способствующие избавлению от лишних килограммов. Самый популярный БАД — это L-карнитин. Спортсмены уже давно используют его как безопасный жиросжигатель. Помимо этого свойства, качественный Л-карнитин за короткий срок помогает нарастить мышечную массу, способствует ускоренному восстановлению организма после физических нагрузок, а также улучшает мозговую активность. Впечатляет, правда? Всего одна добавка, а столько пользы!
Что такое L-карнитин
Если говорить простым языком, то это условно незаменимая аминокислота, которую в обычных условиях человек получает при употреблении в пищу мяса и молочных продуктов. Актуальная стоимость L-карнитина https://vplaboutlet.by/catalog/sportivnoe_pitanie/snizhenie_vesa/l_carnitine/ — здесь.
Формы L-карнитина:
- L-карнитин. Это основная форма, которая чаще всего используется в качестве спортивной добавки. Если вы употребляете в пищу продукты с достаточным содержанием лизина и метионина, то L-карнитин у вас вырабатывается самостоятельно.
- Ацетил-L-карнитин. Так называется ацетилированная аминокислота, способная проникать через гемато-энцефалический барьер (физиологический гистогематический барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой).
- Глицин пропионил-L-карнитин. Знакомое название, да? Так называются недорогие успокоительные. Глицин улучшает умственную работоспособность и помогает бороться с бессонницей, а в сочетании с L-карнитином он улучшает кровоснабжение тканей.
- L-карнитин L-тартрат. Главный эффект — это улучшение адсорбции.
Особенно добавка полезна для вегетарианцев и людей, которые редко едят мясо и молочные продукты. Но вы должны понимать, что L-карнитин не является «волшебной таблеткой», способной обеспечить мгновенное похудение. Правильное питание и тренировки никто не отменял.
Эффект L-карнитина в качестве жиросжигателя:
- нормализация оттока молочной кислоты в мышцах после интенсивных тренировок;
- ускоренное восстановление мышечной ткани;
- уменьшение объема жировой ткани.
