Многие люди уже поняли, что психотерапия и психологи — это не страшно. За помощью к онлайн и офлайн терапевтам обращаются не только когда уже все из ряда вон плохо. Хотя психотерапия — это лечебный процесс, направлен он прежде всего на самопознание и поиск наилучшего выхода из сложившихся жизненных ситуаций.
Как работает психотерапия
Сеанс с психотерапевтом — беседа в комфортной обстановке, во время которой пациент рассказывает о своей проблеме. Нужно понимать, что врач не скажет, что нужно сделать в вашей ситуации. Он лишь поможет разобраться в себе, в истинных мотивах и причинах появления негативного опыта, но принимать за вас решения не имеет права.
Возникает логичный вопрос: что лечит психотерапевт в таком случае? К сожалению, за одну встречу специалист не сможет помочь почти ничем. Так называемый ознакомительный сеанс нужен, чтобы пациент мог рассказать как можно больше о том, что болит. На последующих сеансах начинается работа, направленная на коррекцию поведения и эмоций человека. Цель — четкое определение страхов, комплексов и произошедших негативных событий, вследствие которых пациент ощутил внутреннее разрушение, обиду, чувство вины, неуверенность в себе. В процессе работы происходит постепенное избавление от этих проблем и выход на качественно новый жизненный этап.
Как найти своего психотерапевта
Перед первой встречей важно понять для себя: какие условия работы будут лично для вас наиболее удобны? Если вы экстраверт, легко себя чувствуете в толпе людей, без проблем находите общий язык с новыми знакомыми, то стоит рассмотреть офлайн терапевта. Но и здесь есть свой момент: для посещений необходимо будет тратить больше времени, так как стоит учесть время дороги. Стоимость офлайн сеансов также зачастую выше, чем в онлайне.
Если ваш тип личности — интроверт, и вы эмоционально закрыты при общении с незнакомцами, то намного проще будет раскрыться без очной встречи с психологом.
Но эффективна ли психотерапия онлайн? Практика показывает, что да. По большому счету, встреча мало чем отличается от офлайн: все то же общение тет-а-тет, выход эмоций и поиск решений. И это всё не выходя из дома, что, согласитесь, удобно.
Воспользуйтесь специализированным ресурсом. Mentalx — личный психолог онлайн поможет вам избавиться от накопившегося напряжения и прийти к счастливой, спокойной жизни. Работая с одним специалистом продолжительное время, вы быстрее увидите результат, который вас порадует. У нас подбор психотерапевта онлайн проходит намного проще благодаря предварительной консультации менеджера. Он выявит ваши потребности и предложит нужного психолога.
Не откладывайте решение обратиться к терапевту. Чем дольше тянете, тем сложнее будет выходить из разрушающего состояния.
