Психотерапевты могут работать как индивидуально, так и в группах, используя различные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, психодинамическая терапия, семейная терапия и другие. Если вы не хотите ехать в клинику, вы можете вызвать психотерапевта на дом.
Преимущества вызова психотерапевта на дом
- Экономия времени: не нужно тратить время на дорогу до поликлиники или больницы, а затем обратно.
- Удобство: врач может назначить лечение прямо у вас дома.
- Конфиденциальность: вы можете быть уверены, что никто не узнает о вашем визите врача.
- Комфорт: вы можете чувствовать себя комфортно в своей квартире или доме, а не в общественном месте.
- Безопасность: вы можете избежать контакта с другими людьми, что снижает риск заражения инфекционными заболеваниями.
Характеристики хорошего специалиста
Если вы уже решили, что хотите обратиться к психотерапевту, сейчас самое время узнать, как выбрать хорошего специалиста. Первые признаки, на которые вам нужно обратить внимание, когда вы находитесь на первом сеансе терапии, следующие.
Сочувствие
Вам важно чувствовать, что врач заботится о вас, интересуется тем, что вы говорите, и теми проблемами, которые вам предстоит решить. Все это связано с эмпатией. Это отличное качество, независимо от вашей профессии. Однако, когда мы говорим о психотерапевте, это жизненно важный признак хорошего профессионала.
Практическая направленность на решение проблем
Хороший психотерапевт обращает внимание на вашу потребность, то есть на основную проблему, для решения которой вы пришли на терапию. Например, если вы чувствуете тревогу, вполне вероятно, что хороший психотерапевт сначала расскажет вам, что такое тревога, как с ней бороться и как снизить ее уровень. После того, как вы уже знаете о тревоге, вы начнете исследовать, что вызывает усиление вашего беспокойства и с каких пор это происходит.
Надежность
Раз уж вы собираетесь кому-то рассказать свои тайны и страхи, вам нужно доверять этому человеку. Так, чувствовать себя комфортно, не прерываться на сеансе третьими лицами и осознавать, что он уделяет внимание, помогает повысить доверие к профессионалу.
Наконец, непредвзятая среда является требованием для хорошего сеанса терапии. Хороший психотерапевт воспринимает все естественным образом, не осуждая вас за ваш выбор или подход к жизни. Терапия — это гостеприимное и свободное от суждений место, где вы можете быть тем, кем хотите быть, и говорить все, что приходит вам на ум.
