Множество туристов ежегодно отправляются в туры на горный Алтай, чтобы попробовать себя в экстремальных сплавах. И с каждым годом, у этого приключенческого вида спорта все больше сторонников. Ниже подробнее расскажем о преимуществах, которые дает рафтинг.
Основные преимущества сплавов
Физические преимущества
- развивает рефлексы, увеличивая скорость реакции организма;
- работает проприоцептивная мускулатура и координация движений;
- улучшение нейромоторной системы, координации движений, дыхательной системы;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- снижает резистентность к действию инсулина, в результате чего лучше контролируется уровень глюкозы в крови (диабет);
- большее выделение веществ, улучшающих работу ЦНС.
Психологические преимущества
- преодоление и самопознание: самопознание помогает преодолевать страхи и травмы, возникающие на пути трудностей не только в обучении, но и в жизни в целом;
- контроль страха: это связано с пониманием того, в какой степени эта эмоция является формой защиты или блоком;
- дисциплина: приводит практикующего к пониманию того, что его обучение дает больше знаний о себе и своих ограничениях, тем самым расширяя их возможности.
Социальные преимущества
Сегодня рафтинг приносит в жизнь преимущества и важные социальные концепции, такие как:
- дружба;
- солидарность;
- экологическое сознание;
- спорт как объединяющий фактор;
- преодоление трудностей;
- работа над расторможенностью;
- ощущение благополучия;
- снижение тревожности и депрессии.
Физическая активность всегда является выбором человека для достижения физического благополучия, а также рекомендуется в качестве помощи для психического здоровья. Есть несколько вариантов достижения этих результатов: от легких физических нагрузок до занятий спортом, требующих большего контакта с природой.
Таким образом, польза, которую приносит рафтинг как в физическом, так и в психологическом и социальном плане, тесно взаимосвязана с другими аспектами жизни: здоровье, то есть состояние полного физического, психологического и социального благополучия.
