На что обратить внимание, решив купить весы напольные для своего дома? Какие напольные весы лучше — электронные или механические? Стоит ли покупать напольные весы с измерением ИМТ или количества жировой ткани в организме? Что нужно знать, прежде чем покупать новые напольные весы?
Долгие годы напольные весы должны были выполнять только одну функцию — точно показывать массу тела. С развитием технологий и растущими требованиями пользователей стали появляться домашние весы, которые, в том числе подробно показывают:
- состав тканей тела,
- содержание жира в организме,
- рассчитывают многие другие показатели.
Биоэлектрический импеданс
Весы для домашнего использования измеряют жировые отложения с помощью BIA, т.е. анализа биоэлектрического импеданса. Звучит сложно, правда? Проще говоря — ткани в организме человека отличаются друг от друга содержанием воды. Например, жировая ткань содержит около 5–10% воды, а мышцы почти на 70% состоят из нее. Когда пользователь встает на умные весы, они посылают незаметный электрический импульс телу. При этом весы регистрируют время течения пульса и рассчитывают состав тела с погрешностью примерно до 4% в зависимости от типа и параметров весов.
Почему напольные весы показывают разные результаты — несколько слов о неточных измерениях
Весы могут быть отличным инструментом для контроля процесса похудения или рекомпозиции тела. Иногда, однако, данные, которые они предоставляют, отличаются.
При взвешивании на домашних напольных весах необходимо помнить о нескольких вещах, которые позволят получить надежный и точный результат. Первое — это, конечно, весы хорошего качества. Кроме того, есть 3 золотых правила, которые помогут избежать ошибок при взвешивании:
- Всегда следует взвешиваться в одно и то же время дня и желательно натощак. Вес в течение дня (а у женщин даже в течение месяца) может колебаться на 3-4 кг. Самое подходящее время для взвешивания — утро, перед первым приемом пищи и после опорожнения кишечника.
- Всегда следует использовать весы на одной и той же ровной поверхности без ковров. Только так можно быть уверенным в достоверности результатов.
- Прежде чем встать на весы, по возможности следует избавиться от большей части одежды. Взвешивание в обуви, толстовке или спортивном костюме даст завышенный результат.
Точные напольные весы — какими они должны быть?
Хорошие напольные весы — это точные напольные весы. Их наиболее важной функцией по-прежнему является точное взвешивание массы тела, поэтому следует выбирать модель с высокой точностью измерения. Однако если этого недостаточно, все умные модели станут лучшим решением.
Анализатор состава тела — продвинутые весы
Домашние анализаторы состава тела, то есть напольные весы, дополненные функцией измерения дополнительных параметров, идеально подойдут для дома всем, кто заботится о своем здоровье, худеет (или хочет набрать вес) и хочет контролировать эффективность этого процесса. Хотя весы для ванной обвиняют в том, что они не могут измерять жировые отложения так же точно, как профессиональные анализаторы в фитнес-клубах, они дают прекрасное представление о составе тканей тела, даже если оно имеет определенную погрешность.
