Душевная гигиена

Их вопросы традиционны и вполне правомерны: весеннее обострение психических расстройств, его причины и способы преодоления.

Да, весной все пробуждается, ускоряет свой ход. Люди, в силу своей биологической природы, тоже реагируют на усиление солнечной активности, расцвет природы и приближение периода любви. Как существа социальные мы готовимся к оживлению дорожного движения, уличной грязи и последней четверти своих вундеркиндов.

Исконный вопрос «Кто виноват?», как всегда, целесообразно заменить ответом на другой исконный вопрос «Что делать?» Ответ же известен нам с детства, просто в весенней суете часто забывается. Надо заниматься гигиеной! Да, именно психогигиеной. Так же, как и другими ее видами.

Психика, как и тело, нуждается в уходе, холении и лелеянии. Нужно освобождать ее от ненужных переживаний, страхов, сомнений, боли и прочих «шлаков». Методов много. Не получится найти самостоятельно — поможет психотерапевт или психолог. А я хочу предложить вашему вниманию еще один способ — арт-терапию или самовыражение с помощью искусства.

Рисование, в отличие от любого другого вида творчества, изначально доступно каждому. Нам эта способность присуща с рождения. Накопившееся внутреннее напряжение можно снять с помощью художественного творчества, — это отдушина, которой он может пользоваться сколько угодно.

Отдых ума и души, который дает арт-терапия, в итоге, не только помогает решать насущные душевные проблемы, выражая и осознавая свои эмоции, но и исцелять физическое тело.

Кстати, за примером далеко ходить не надо: он на Белинского, 118, в галерее «Краски души». Там выставлены работы людей, которым художественное творчество помогает сохранять хрупкое душевное равновесие.

Так что весеннего обострения душевных расстройств не будет. У того, кто занимается гигиеной души.