В эту субботу, 10 февраля, в Екатеринбурге пройдет традиционная массовая гонка «Лыжня России». На старт выйдут любители, профессионалы, олимпийские чемпионы, ветераны спорта, общественные и политические деятели, руководители различных подразделений Свердловской области и ее столицы. Центральной площадкой лыжни станет «Екатеринбург-Экспо», в окрестностях которого подготовят трассу протяженностью 2025 метров — в поддержку российской заявки на проведение Всемирной выставки «Экспо-2025» в столице Урала.
Добраться туда можно будет на специально организованных шаттлах, которые с 10 утра будут каждые 10 минут уходить от станции метро «Ботаническая», а также на личном транспорте — для автомобилей будет подготовлена парковка. Кроме того, проезд для участников лыжни на всех видах муниципального транспорта (автобусах МОАП, трамваях и троллейбусах) с 10 до 17 часов будет бесплатным — для этого достаточно лишь сообщить кондуктору о цели поездки и назвать пароль: «Лыжня России».
Площадки XXXV традиционной Всероссийской массовой лыжной гонки «Лыжня России — 2017» в Екатеринбурге
| | Место сбора участников | Адрес |
|---|---|---|
| Верх-Исетский |
ДЮСШ Верх-Исетского района Лыжная база Уральского государственного медицинского университета
| Улица Фролова, 54а Московский тракт, 8-й километр, 6 |
| Железнодорожный |
Лыжная база «Локомотив» Стадион «УрГУПС» Спортивный стадион
| Улица Решетская, 63 Улица Колмогорова, 70 Поселок Северка, улица Строителей, 41 |
|
Кировский
| Лыжная база «Кировская» | Улица Отдыха, 111 |
| Ленинский | ДЮСШ №2, межшкольный стадион Велодорожка в микрорайоне Академический | Бульвар Денисова-Уральского, 3а Пересечение улиц Вильгельма де Геннина и Краснолесья |
| Октябрьский | Лыжная база ЦПКиО им. В.В. Маяковского Парк лесоводов России Школа №60 Культурно-досуговый центр «Исток» | Улица Мичурина, 230 Сибирский тракт, 36 Улица Реактивная, 31 Улица Главная, 1а |
| Орджоникидзевский | Лыжная база СК «Калининец» Лыжная база ЕМУП «Олимп» | Улица Краснофлотцев, 48 Улица Бакинских Комиссаров, 13 |
| Чкаловский | ДЮСШ «Родонит» Школа №137 | Улица Прониной, 35 |
Стартуют соревнования в 12:00 единовременно на всех площадках. Регистрация на гонку начнется в 9 утра и продлится до 11:30. На всех площадках при необходимости можно взять лыжи и палки напрокат. Чтобы выбрать правильный инвентарь, стоит воспользоваться таблицами-шпаргалками о размерах.
Принять участие в «Лыжне России» может любой желающий, никаких взносов за то, что вы захотите пробежаться на лыжах, с вас не возьмут. Однако в этом году есть обязательное условие для регистрации — наличие медицинской справки. На старте можно получить традиционные спортивные шапочки и номера с символикой гонки, а на финише — горячую кашу из полевых кухонь. Помимо горячего питания спортсменов ждут и сладкие перекусы. Согреться можно будет в специальных помещениях.
Прежде чем решиться участвовать в гонке, адекватно оцените состояние своего здоровья и свои возможности. Опытные лыжники советуют позавтракать за два-три часа до старта, при этом в рационе должны быть сложные углеводы (каши, бананы, булочки и др.). Одеться тоже нужно правильно, чтобы не было холодно или жарко. Первым слоем одежды рекомендуется использовать термобелье, лучше надеть несколько тонких слоев, чем одну толстую куртку. После гонки нужно будет переодеться в сменную одежду и обувь.
Перед гонкой надо хорошо размяться: побегать или немного прокатиться на лыжах. Помните, что существует два вида лыжного хода: свободный и классический. Из-за большого количества участников «Лыжни России» лучше преодолевать дистанцию классическим стилем. Не стоит бежать быстро с самого старта: когда много людей одновременно начинают движение, автоматически хочется бежать быстрее, чтобы соответствовать другим спортсменам, но лучше контролировать этот момент и бежать в своем темпе.
Необходимо держать дистанцию от других спортсменов и пропускать более быстрых лыжников. Если на спуске упал один из участников гонки, лучше притормозить, дождаться, пока он встанет, или помочь ему, а затем продолжить гонку.
И, наконец, во время забега нужно расслабиться и получать удовольствие, не заострять внимание на времени, ведь формат «Лыжни России» не предполагает фиксацию результатов. Призер Олимпийских игр, победитель Кубка мира, многократный чемпион страны, шестикратный победитель «Лыжни России» в Свердловской области Иван Алыпов говорит, что к мероприятию нужно относиться проще. «Я бы не стал называть «Лыжню России» гонкой, потому что само слово «соревнование» отпугивает многих людей, — говорит он. — Это, скорее, спортивный фестиваль, в котором может поучаствовать любой желающий. Дистанцию в 2,5 км по силам пройти любому, здесь даже разминка не нужна. Это действительно не страшно и довольно просто, достаточно просто перебороть свою лень, приехать на площадку — и получить удовольствие».
