Техосмотр организма: как подготовить себя к зиме, чтобы потом не было мучительно больно

После по-настоящему летнего лета (на Урале это вовсе не каламбур!) резко и беспросветно наступила осень. Синоптики даже не обещают бабьего лета. По их прогнозам, которые, надеемся, в очередной раз не оправдаются, ближайшие три недели будут идти дожди. А вместе с ними — грипп, простуда и обострения самых разных хронических заболеваний, от гастрита и ревматизма до депрессии и шизофрении.

Казалось бы, летом организм отдохнул и восстановился, насытился витаминами. Но справиться с осенней непогодой получается не у всех. Медики называют несколько причин уязвимости в эти дни:

• гормональная перестройка — укорачивается световой день, организм начинает переходить в энергосберегающий режим, готовясь к долгим зимним дням. Поступление в кровь «солнечного» витамина D уменьшается, зато увеличивается выработка гормонов стресса;
• холода влияют на сосудистую систему, особенно капилляры: они сужаются, ухудшается питание органов. Как результат — проблемы с сердцем, давлением и вегетососудистые расстройства. Постоянная промозглость также негативно сказывается на суставах и зубах;
• пониженные температуры способствуют распространению возбудителей простудных заболеваний, а иммунная система за лето отвыкла бороться с ними. Да и вообще отвыкла бороться: «иммунка» тоже наслаждалась солнцем и светом, ей просто не хватает времени перестроиться после внезапной смены погоды. В итоге за одним заболеванием следует другое.

Чтобы не позволить осенней хандре надолго уложить вас в койку, медики дают несколько советов. Первый и основной — профилактика. Да-да, то самое «болезнь лучше предупредить, чем лечить». Специалисты рекомендуют в начале межсезонья пройти обследования — благо сегодня многие медцентры предлагают так называемые чек-апы: специальные программы анализов и исследований. Портал 66.ru составил небольшой каталог клиник, в которых обследоваться сейчас можно с минимальной нагрузкой на семейный бюджет, потрепанный летним отпуском.

Зубы вылечат даже ночью

Зубная боль начинает мучить многих с наступлением холодов. Хотя зачастую к зубам она не имеет никакого отношения. Вызвать ее может, например, воспаление троичного нерва, отит или гайморит. Понять причину зубной боли помогут в «Позитив Денте». Главная особенность этой клиники — она работает круглосуточно.

Если боль вызвана действительно проблемным зубом, здесь сделают все, чтобы снять ее как можно скорее. При этом без веской причины удалять зуб не будут: высококвалифицированные специалисты проведут необходимое лечение, применяя самые передовые технологии. И сделают это в комфортных условиях: во время процедуры здесь используется музыкальное и видеосопровождение, позволяющее отвлечься от неприятных ощущений.

Для кого: для пациентов старше 18 лет. Студентам предоставляется 10-процентная скидка на все услуги.

Что: все виды стоматологических услуг (кроме детской стоматологии).

Где: БЦ «Университетский», ул. Софьи Ковалевской, 3, офис 117 (1-й этаж, правое крыло).

Когда: 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Сколько стоит: пломба — от 2000, удаление — от 1500. Каждому новому пациенту выдается накопительная дисконтная карта со стартовой скидкой 5%, картой можно пользоваться всей семьей. Ознакомиться с полным прайсом и узнать подробности можно на сайте и по тел. +7 (343) 378–65–19; 213–27–10.

Оплатить лечение можно материнским капиталом

Проверить состояние зубов можно и вовсе без денег — в клинике «Владимир А» первичные консультации любых специалистов совершенно бесплатны, необходимо лишь записаться на прием. При этом здесь оказывают полный комплекс услуг: терапевтическая, хирургическая, детская стоматология, ортодонтия (исправление прикуса), ортопедия и парадонтология, отбеливание зубов и профессиональная гигиена.

По будням на помощи дантистов можно сэкономить: с понедельника по пятницу с 9 до 13 на любые хирургические и терапевтические процедуры распространяется скидка 10%. А до 9 ноября действует специальная цена на лечение кариеса — это обойдется всего в 2500 руб.

Для сложных случаев, когда зубы требуют больших затрат, в клинике также предложат разные варианты. «Беременность и кормление часто сказываются на состоянии зубов не лучшим образом. А улыбка молодым мамам очень важна — видя маму улыбающейся, малыш проникается доверием к миру. В нашей клинике для восстановления зубов можно воспользоваться материнским капиталом», — рассказали специалисты «Владимир А».

Для кого: для всех, кому важна красивая улыбка.

Что: полный комплекс стоматологических услуг.

Где: стоматологическая клиника «Владимир А», Екатеринбург, ул. Таватуйская, 10.

Когда: каждый день, будни — с 9:00 до 21:00, выходные — с 10:00 до 17:00.

Сколько стоит: лечение кариеса — от 2500 руб. Действует скидка 10% для пенсионеров и семей. Полный прайс можно посмотреть здесь. Записаться на первичную бесплатную консультацию — по тел. +7 (343) 324–25–94.

Оптом — дешевле. Даже в медицине

В «Ангио Лайн» стоит идти тем, кто понимает, что здоровье — это действительно важнейшая ценность в жизни. О какой нормальной работе или семейной жини может идти речь, если все время что-го где-то покалывает, потягивает, побаливает? А вот если со здоровьем все хорошо, можно и о зарабатывании денег подумать. Чтобы удостовериться в собственной работоспособности, достаточно пройти комплексное обследование. Более привычно это называется диспансеризация, или, на американский манер, чек-ап.

«Учитывая, что чек-апы — это лучший способ предупредить заболевание, рекомендовать их можно каждому, независимо от пола и возраста», — уверены специалисты «Ангио Лайна». И добавляют, что подберут программу в соответствии с индивидуальными запросами.

В качестве еще одного довода в пользу комплексного обследования медики называют его стоимость. «Тут, что называется, оптом — дешевле, — шутят в «Ангио Лайне». — Программа обойдется значительно дешевле, чем тот же набор исследований, но сделанных вне комплекса, поодиночке». По времени тоже получается экономия: в зависимости от выбранного комплекса, чек-ап занимает от 2 до 4 часов (в течение 1-2 дней). К тому же комплексное обследование всегда информативнее, чем изолированное.

Для кого: в соответствии с рекомендациями ВОЗ, для всех старше 30 лет. Кроме того, чек-апы рекомендованы, если вам некогда болеть, поэтому вы готовы потратить время и деньги на профилактику вашего здоровья; если вы планируете стать родителями; если вы считаете деньги, поэтому понимаете выгоду комплексных исследований; если вас беспокоят различные недомогания, в том числе слабость, частые головные боли, переутомление, отсутствие аппетита, бессонница, избыточный или недостаточный вес; если у вас сахарный диабет или неблагополучная наследственность.

Что: различные программы обследования здоровья в зависимости от индивидуальных потребностей пациента, начиная от самых простых и заканчивая специализированными обследованиями.

Где: в медицинских центрах «Ангио Лайн», Екатеринбург, ул. Большакова, 95; ул. Амундсена, 61; Сиреневый бульвар, 8.

Когда: в будние дни медцентр работает с 8:00 до 20:00, в субботу — с 8:00 до 17:00. Воскресенье — выходной.

Сколько стоит: программа «Проверь свое здоровье» (минимальный необходимый набор исследований: общие анализы крови и мочи, биохимический анализ крови (сахар, АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина, билирубин общий, белок общий), ЭКГ в покое, УЗИ органов брюшной полости и почек плюс консультация терапевта с выяснением семейного анамнеза, составление подробного медицинского заключения, а также индивидуальной программы профилактики и/или лечения) — 3500 руб. Подробную информацию о чек-апах можно найти здесь или узнать по тел. (343) 287–00–29, 209–09–29.

Скажите «СТОП!» инсульту

Инсульт считается одним из самых распространенных заболеваний в мире, которому подвержены люди после 40 лет. Медики отмечают, что в последнее время это заболевание значительно «помолодело»: отдельные случаи зарегистрированы даже у подростков. Поскольку при инсульте страдает в первую очередь головной мозг, последствия чаще всего ужасны: полный или частичный паралич тела, нарушения речи — вплоть до полного ее отсутствия.

Медики утверждают, что избежать инсульта не так уж сложно. В первую очередь необходимо следить за питанием (чаще недуг настигает тучных людей), подольше ходить пешком, бывать на свежем воздухе. Конечно, не стоит забывать и о профилактике. Инсульт — болезнь сосудов. Проверить их состояние и провести в случае необходимости соответствующее лечение — не так уж и сложно.

Комплексное обследование можно сделать в Клиническом институте мозга — медучреждение находится в Берёзовском. Программа включает в себя биохимический анализ крови (ЛПНП, глюкоза, АЛТ, АСТ, триглицериды), транскраниальную допплерографию, эмболодетекцию, функциональные пробы (повороты, наклоны головы) и дуплексное сканирование брахиоцефальных сосудов головы. Согласимся, звучит страшновато, но высококвалифицированный невролог пояснит, для чего нужна каждая процедура, и даст консультацию по результатам. Пройти чек-ап можно за один день.

Для кого: программа предназначена для людей любого возраста и пола, у которых не было инсультов ранее, для предотвращения их появления.

Что: исследование на склонность к инсульту, составление программы профилактики и/или лечения.

Где: в Клиническом институте мозга, г. Берёзовский, ул. Шиловская, 28-6.

Когда: в будние дни — с 8:00 до 20:00, в субботу — с 8:00 до 18:00; воскресенье — выходной.

Сколько стоит: всю осень скидка на программу 5% — стоимость составит 3800. Получить более подробную информацию об этой и других программах комплексных обследований можно на сайте или по тел. +7 (343) 311–33–80.

Лечение движением

С наступлением холодов большинство офисных работников (да и не только их) начинают страдать от болей в суставах и позвоночнике. Главным образом это связано с уменьшением физической активности: все-таки летом и по лесам люди чаще ходят, и на велосипедах катаются, и плавают. У людей старшего поколения боли могут быть вызваны «дачным синдромом»: собирая урожай и готовя участки к зиме, пенсионеры перенапрягают мышцы спины, нагружают суставы. Пока все эти боли не развились в какие-то тяжелые заболевания, можно их снять методом кинезитерапии.

Это активная работа на специальных тренажерах с учетом естественной биомеханики тела. Благодаря специальным упражнениям мышечный корсет разрабатывается, кровообращение нормализуется, с мышц уходит напряжение, отек, воспаление пропадает, а с ним исчезает и боль.

Впрочем, кинезитерапия — это не только профилактический метод. С ее помощью можно бороться даже с последствиями инсульта и различных травм, а можно и межпозвоночную грыжу вылечить без всякого оперативного вмешательства.

Для кого: для всех и каждого, включая детей, беременных и людей после инсульта.

Что: занятия кинезитерапией под руководством опытных инструкторов и медиков. На первичной консультации врач-кинезитерапевт выявляет зоны, требующие внимания, и составляет лечебную программу.

Где: в МЦ «Шанс», г. Екатеринбург, ул. Уральских Рабочих, 53а.

Когда: в будние дни и субботу — с 8:00 до 20:00, в воскресенье — с 9:00 до 16:00.

Сколько стоит: 12 индивидуальных занятий с инструктором — 11 тыс. руб., 12-е занятие в подарок. Узнать подробности можно на сайте, в группе медцентра в социальной сети «ВКонтакте» и по тел. +7 (343) 307–75–64.

Помоги себе сам

Если денег после отпуска совсем в обрез, но есть необходимость в консультации врача — хорошим вариантом станет «Первая семейная дисконт-клиника». «У нас пациенты сами участвуют в своем лечении, помогая врачу, тем самым экономят свои деньги и время», — поясняют специалисты клиники.

Как все происходит? Пациент, записавшись на прием, приходит в медцентр заблаговременно и заполняет специально разработанную анкету, которая позволит сократить расспросы врача и, соответственно, время приема.

В клинике работают только высококвалифицированные врачи самых востребованных специализаций: педиатр, гинеколог, уролог, офтальмолог, детский невролог, кардиолог, дерматолог. Консультация любого из них стоит 690 руб. В медцентре также проводят лабораторную диагностику, УЗИ. Есть возможность для физиопроцедур: электрофорез, магнитотерапия, лазер, электролечение, ударно-волновая терапия.

Для кого: для семей и экономных екатеринбуржцев.

Что: консультации специалистов, лабораторные исследования, физиотерапия.

Где: в «Первой семейной дисконт-клинике», г. Екатеринбург. ул. Юлиуса Фучика, 13.

Когда: в будние дни — с 8:00 до 20:00; в выходные — с 8:00 до 17:00.

Сколько стоит: консультация любого специалиста — 690 рублей. Узнать подробности можно на сайте и по тел. + 7 (343) 286–80–20.

Помимо профилактики, врачи дают еще несколько советов, способствующих здоровой жизни во время сезона заболеваний. Один из них кажется довольно неожиданным: если вы до сих пор не занимались фитнесом, осенью лучше и не начинайте этого делать. «Организм, переходя от лета к осеннему и зимнему периоду, и так находится в стрессе. Устраивать ему дополнительный стресс (а это любая внезапная физическая нагрузка) будет лишним и в итоге приведет не к укреплению иммунной системы, а к сбоям в ее работе», — поясняют врачи. Если же фитнес — одно из ваших повседневных занятий, просто на ближайшие 3-4 недели снизьте активность тренировок.

Однако полностью отказываться от физической активности не стоит. По словам медиков, при хорошей погоде (если нет моросящего дождя, измороси и пронизывающего ветра) следует подольше гулять пешком: дышать в меру прохладным осенним воздухом очень полезно для профилактики легочных заболеваний. Конечно, нужно одеться по погоде — перегреться осенью так же плохо, как и переохладиться. Поэтому лучше выбрать наряд «луковицы»: одежда в несколько слоев (чтобы легко можно было снять одну из вещей, если станет жарковато). Обязательны шарф (или снуд, или свитер с большим воротником) и непромокаемая обувь.

Многие медики также советуют сделать прививку от гриппа — по статистике, она помогает легче перести заболевание, если избежать его не удалось.

В особенно промозглые дни велик соблазн согреться с помощью алкоголя или жирной пищи. Делать этого, конечно же, не стоит. Из еды лучше отдать предпочтение томленым, вареным и паровым овощам, тем более что сейчас для них как раз самое время. Не забывайте о чесноке: помимо того, что это природный антибиотик, чеснок обладает еще и биостимулирующими свойствами, то есть заставляет работать собственные иммунные клетки организма (Т-лимфоциты).

Крепкие алкогольные напитки опасны тем, что после резкого расширения сосудов они способствуют столь же резкому их сужению. А это — лишняя нагрузка на сердце. К тому же по сузившимся сосудам хуже циркулирует кровь, меньше доходит до конечностей. В результате вместо того, чтобы согреться, организм начинает замерзать. Впрочем, есть алкогольный напиток, который вполне можно позволить себе промозглым осенним вечером: кружка глинтвейна с добавлением пряностей и корочек лимона или апельсина не только согреет, но и немного поднимет иммунитет. Просто нужно не переборщить с количеством — иначе головная боль наутро обеспечена.

«Главное, что нужно делать осенью, чтобы справиться с депрессией и не заболеть, — улыбаться!» — в один голос говорят врачи. Еще лучше — смеяться. Все просто: по данным самых разных исследований, смех улучшает деятельность мозга и системы кровообращения, обладает болеутоляющим действием, укрепляет работу сердечной мышцы. Так что лучшим вариантом осеннего вечера будет такой: пройтись пешком по парку в компании друзей, любимого человека или семьи, поужинать соте из баклажанов с чесноком, а потом с кружечкой глинтвейна в руках посмотреть хороший семейный фильм или почитать веселую книжку.