Еда в поезде/в поезд — что взять детям в дорогу

Планируя поездку с детьми, каждый родитель задается вопросом — чем кормить ребенка в поезде? Дадим рекомендации, что взять с собой в дорогу для детей разных возрастов, какой еде отдать предпочтение летом и зимой, а также поделимся дорожными лайфхаками.

• Чем кормить детей в поезде — советы по возрасту

  • Еда в поезд для малыша до одного года

  • Еда в поезд ребенку от одного до двух лет

  • Еда в поезд детям в два года

  • Еда в поезд ребенку в три года и старше

• Питание в поезде — советы по времени года

  • Чем кормить детей летом

  • Как кормить ребенка зимой

• Какую еду дать детям в поезд — советы по длительности поездки

  • Еда в поезде детям на день и сутки

  • Еда в поезде ребенку на двое суток

  • Еда в поезде детям на трое суток и больше

• Что дать ребенку с собой, если он едет один

В статье Что взять в поезд с детьми из еды мы подробно разобрали рекомендации по питанию детей в дороге, а здесь мы приведем краткую выжимку.

Чем кормить детей в поезде — советы по возрасту

Маршрут построен, вещи собраны, любимые игрушки в чемоданах. Осталось только решить, как кормить детвору в дороге. Первое, что приходит в голову — горячее питание в вагоне-ресторане, но есть нюансы:

• вагон-ресторана может не быть

• идти до него может быть далеко и неудобно с маленьким ребенком

• услуга доставки из вагона-ресторана может отсутствовать

• меню может не подойти вашего малышу

• в конце концов, не каждый может себе позволить питание в ресторане.

Давайте разберемся, как организовать вкусную и полезную еду своим детям собственными силами.

Еда в поезд для малыша до одного года

Малышка кушает в поезде. Источник: 4youngmama.ru

Варианты питания младенцев:

• грудное молоко

• детская смесь

• детское питание

• домашние заготовки

Проще всего с грудничками — для них еда всегда в доступности. Если волнуетесь, что вам могут помешать кормить младенца в поезде, можно повесить по периметру спального места простыни.

Лайфхак: В некоторых составах можно купить специальные шторки — это обеспечит дополнительный комфорт при поездке с маленьким ребенком. Можно сделать подобное приспособление дома своими руками, используя простыни/шторы, эластичный жгут с креплениями и прищепки.

Шторка в поезде. Источник: zen.yandex.rupodstuk

Молочную смесь хранят в темном, прохладном месте. Для приготовления используют теплую кипяченую воду. Кипяток всегда можно взять у проводника.

Детское питание хранят в холоде. Холодильник есть у проводника. Дополнительно стоит взять пару небольших термосумок.

Рекомендации по хранению детского питания — закрытые банки хранят при 12 градусах, открытые: в холодильнике — двое суток, без холодильника — до шести часов.

Домашнюю еду для детей хранят в баночках, поместив в холодильник. Это могут быть вареные овощи, детский творог и пр.

Еда в поезд ребенку от одного до двух лет

Малыш радуется приключению. Источник: kidsbebus.ru

С возрастом меню малыша растет. Детям от 1 до 2 лет можно есть:

• кисель

• овощной суп

• котлеты на пару

• вареная рыба

• рагу из овощей

• фрукты

• свежие овощи

• молочные и кисломолочные продукты

• детские кашки

Домашние заготовки и молочку съесть лучше в течение 8 часов. В термосумке такая еда хранится на сутки дольше.

В поезде можно сделать домашнюю кашу самостоятельно — залить перемолотый лен или гречку горячей водой.

Желательно проверить реакцию малыша на все продукты (аллергичность, расстройство пищеварения) заранее, в домашних условиях.

Еда в поезд детям в два года

Семейный обед в поезде. Источник: zatelo.ru

К предыдущему списку разрешенных продуктов добавляются:

• сыр;

• вареное нежирное мясо;

• цитрусовые;

• вареные яйца;

• отварной картофель;

• хлеб;

• печенье, выпечка без дрожжей, пудинги и запеканки;

• хлебцы;

• мед;

• сухофрукты;

• натуральные соки, компот;

• некрепкий чай, цикорий;

• какао.

Не рекомендуют давать детям:

• газировку;

• жирную, острую и маринованную еду;

• кофе;

• соусы;

• грибы.

Важно соблюдать правила хранения продуктов: быстропортящиеся еда (мясо, яйца, молочная продукция) при комнатной температуре хранится 5–8 часов, в термосумке — до 1 суток.

Еда в поезд ребенку в три года и старше

Собираем продукты детям в дорогу. Источник: 9111.ru

В 3 года детям в поезд можно взять также:

• вареную колбасу

• орехи (обязательно проверьте дома на аллергию)

• немного жареной пищи (предпочтительно все же тушеная и запеченная)

• консервы: овощные, тушенку

Консервированные блюда хранятся при 25 градусах 2 года. Еда в реторт-упаковке не содержит консервантов и красителей, сохраняя при этом максимальное количество питательных веществ.

В 5 лет в дорогу ребенку можно давать из еды практически все то же самое, что и взрослому. Исключение — острая пища.

7-летнему ребенку в поезд можно взять немного копченой колбасы — она может храниться несколько дней.

Лайфхак: домашние заготовки — мясо, картофель, яйца, колбасы — дольше хранятся в фольге.

Питание в поезде — советы по времени года

Чем кормить детей летом

Домашнее блюдо в дорогу

В жару скоропортящиеся продукты — яйца, мясо, молочное — быстрее портятся, это нужно учитывать и съедать их в первую очередь.

Еда в поезд детям в теплое время года:

• свежие фрукты и овощи (бананы, персики, помидоры съедайте в первую очередь)

• ягоды

• каши быстрого приготовления — овсяные, гречневые хлопья

• вареные овощи

• запеченное мясо — например, индейка

• сухофрукты

• печенье, варенье, выпечка

Летом, особенно в жару, важно давать ребенку достаточно воды. Это могут быть травяные чаи, несладкие напитки.

Лайфхак: если в вагоне есть кондиционер, положите продукты на багажную верхнюю полку, там они дольше сохранятся. Если кондиционера нет, наоборот, расположите еду пониже, под нижней полкой.

Как кормить ребенка зимой

Тушеное мясо и перекус для приятной поездки. Источник: survivalpandas.blogspot.com

В холодное время больше хочется горячего и жидкого. Это могут быть:

• домашняя еда (термосумка сохранит ее теплой)

• быстрорастворимые каши

• детские пюре — овощные и мясные

• горячий чай со сладостями (пастила, мармелад, зефир)

• консервированные готовые блюда

Зимой позаботьтесь о том, чтобы в детском питании было как можно больше витаминов и минералов. К кашам можно добавлять свежие фрукты, сухофрукты, орехи — это и вкусно, и полезно.

Лайфхак: Консервы можно разогреть в миске с кипятком или используя Беспламенные нагреватели пищи.

Какую еду дать детям в поезд — советы по длительности поездки

В первую очередь едим в дороге быстропортящиеся мясные и молочные продукты, затем готовые овощные блюда, фрукты. Сухофрукты, орехи и сладости могут храниться несколько дней.

Еда в поезде детям на день и сутки

Самая приятная часть путешествия в поезде — покушать. Источник: 9111.ru

Большинство продуктов за сутки не успеют испортиться, поэтому смело берем и едим:

• домашние блюда — запеченные в духовке котлеты, картофель в мундире, яйца, отварное мясо, тушеные овощи

• молочные и кисломолочные продукты — ряженка, кефир, творог, йогурт, сыр

• фрукты и овощи, зелень

• хлеб

• быстрорастворимые каши

• готовые супы

Лайфхак: разогреть домашнюю еду можно прямо в банке или контейнере, поместив их в посуду с кипятком.

Еда в поезде ребенку на двое суток

Вкусные блюда в дороге

Что можно дать из еды детям на второй день:

• домашние блюда, если они хранились в холодильнике или термосумке

• свежие фрукты и овощи (яблоки, апельсины и огурцы дольше остаются свежими)

• твердые сыры

• колбаса

• хлебцы, хлеб

• выпечка, сладости

• сушки, галеты

• варенье, джем, мед

• сухофрукты, орехи

• консервированные готовые блюда

Еда в поезде детям на трое суток и больше

Перекус в поезд. Источник: мадоу2.рф

Еда в дорогу на 3 дня включает в себя те же продукты, что и на 1–2 дня, но мы советуем добавить больше еды с длительным сроком хранения:

• консервы — тушенка, готовые супы, гарнир с мясом, консервированные овощи

• каши быстрого приготовления

• выпечка без начинки — баранки, пряники, нежирное печенье без дрожжей

• пастеризованное молоко и сок в маленьких упаковках

• чай, какао

• сухарики

• хлебцы

• кукурузные хлопья

• мюсли

• вяленое мясо

• цукаты, семечки, орехи, козинаки

Лайфхак: в длительном путешествии пищеварение может замедлиться. Чтобы его нормализовать, давайте ребенку больше кисломолочных продуктов и клетчатки — свежие фрукты (груши, сливы), овощи, семечки, цельнозерновой хлеб и хлебцы.

Что дать ребенку с собой, если он едет один

Ребенок может поехать на поезде и без сопровождения взрослых — в лагерь или к родным. Стоит заранее позаботиться о том, чтобы его питание было полноценным, а продукты в дороге не испортились.

Проще всего дать детям в дорогу ИРП — готовые наборы питания, обеспечивающие оптимальное количество КБЖУ. В стандартный сухой паек входят 4 готовых блюда, чай, галеты, перекус и разогреватель пищи. Т.о. одного пайка хватит ребенку на 2 дня. Реторт-упаковка легко и безопасно открывается руками и почти ничего не весит — дети оценят.

Помимо этого, можно положить детям в поезд фрукты, овощи и быстрые каши на завтрак — вкусное и полезное питание обеспечено!

Поезд — настоящее приключение для детей, которое запомнится надолго. А если заранее продумать, какую еду взять детям в дорогу, даже поездка на несколько дней будет приятной и веселой!