Регулярные кардиотренировки помогают держать мышцы в тонусе, способствуют жиросжиганию, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и функциональные возможности тела. Вы сможете найти самые разные кардиотренажеры на сайте компании Homefitness. При желании купить их для своего дома или организовать успешный бизнес — например, открыть спортивный зал.
Есть несколько основных видов кардиотренажеров:
- беговые дорожки;
- эллиптические тренажеры;
- степперы;
- велотренажеры;
- гребные тренажеры.
Беговая дорожка — самый известный и широко применяемый кардиотренажер. Отчасти это связано с простотой ее использования. Мы все умеем бегать, это физиологический процесс, который не нуждается в дополнительном пояснении. Поэтому бежать — самое простое, что может делать человек. И именно беговые дорожки выбирают для себя новички. К тому же тренажер помогает активно худеть. Сделать тренировку еще более эффективной помогут электронные функции — изменение наклона, скорости, расчет пульса и потраченных калорий, пройденного километража.
Велотренажеры имитируют велосипед, который стоит на месте, при этом человек затрачивает такие же усилия, как и при обычной езде по пересеченной местности. Можно выставлять разные режимы работы, а также уровень сложности.
Степперы имитируют подъем по лестнице и помогают сделать более упругими ноги, ягодицы и бедра. Заниматься на степпере очень просто и легко, это комфортно делать под любимую музыку.
Функционал гребных тренажеров понятен, исходя из их названия. Но не все тренеры относят их к кардиотренажерам, некоторые считают их все-таки силовыми. Тем не менее, они хорошо помогают сжигать жир, прорабатывать мышцы верхней части тела и улучшают работу сердца. Но новичкам нужно быть осторожными с гребными тренажерами, потому что используя неправильную технику, можно получить травму.
Эллиптические тренажеры сочетают в себе велотренажер и беговую дорожку, немного есть в них и от степпера. Занятия чем-то напоминают по ощущениям ходьбу на лыжах. Это прекрасный тренажер, который помогает проработать разные группы мышц и убрать жировые ловушки с нижней части тела. А если держаться за движущиеся поручни впереди, то можно прокачать и мышцы спины.
