Комфорт на работе: как грамотно выбрать офисное кресло

А так как работа в офисе чаще всего — это сидячий вид деятельности, основная задача состоит в том, чтобы понять и выбрать правильные https://imarket.by/catalog/ofisnye-kresla/ кресла в офис и купить для поддержания здоровья.

Вред и польза офисного кресла: что говорит медицина

Если неподвижно сидеть в одной позе на протяжении нескольких часов, это неизбежно приводит к ухудшению самочувствия и появлению болей в шее, спине и других частях тела. Причина — неестественное положение или плохое кресло.

Из-за мебели плохого качества работник быстрее устает. У него может развиться остеохондроз и радикулит, межпозвоночные грыжи. И всему этому есть подробное медицинское объяснение.

Человеческий позвоночник состоит из 5 отделов:

• шейного,
• грудного,
• поясничного,
• крестцового,
• копчикового.

Изогнутый столб позвоночника обладает амортизационными свойствами во время движений и равномерно распределяет нагрузку. Изгибы вперед называются лордоз, изгибы назад — кифоз. Изменения в любом изгибе влияют на осанку и самочувствие человека. Самым распространенным недугом из-за неправильной позы или кресла является сколиоз — искривление позвоночника по любой оси.

Любые изменения позвоночника ведут к ограничению подвижности, возникновению серьезных хронических заболеваний, появлению болевых ощущений. И с возрастом будет становиться хуже.

На заметку!

Чтобы во время сидения не болела спина, необходима качественная ортопедическая опора для таза и позвоночника.

Теперь пришло время рассказать, как правильно выбирать компьютерные офисные кресла для работы.

Виды кресел

В зависимости от места установки стоит разделять:

1. Кресла для работника/посетителя. Скромные модели с пятилучевой опорой на колесиках или без. Спинка обычно доходит до плеч, подлокотники — в зависимости от модели. В качестве обивки в основном используют прочный текстиль, но есть и искусственная кожа. Кресла для посетителей редко оснащаются колесиками — часто опора выполнена в виде обычных стационарных ножек или полозьев.
2. Кресла для руководителя. Это солидная мебель с высокой спинкой и широкими подлокотниками, обивкой из натуральной мягкой кожи или кожзама сдержанных оттенков (черного, коричневого, бежевого цвета). Каркас кресла — прочная металлическая опора на пяти горизонтальных лучах с колесиками на концах для быстрого разворота и передвижения в сидячем положении.

Кресла могут быть не только для офиса. Родители покупают крутящиеся кресла для учеников средней и старшей школы (детские кресла), которые отличаются от остальных уменьшенными габаритами.

Геймеры отдают предпочтение игровым креслам с высокой спинкой и подлокотниками, крестовиной на колесиках. У таких моделей ярче дизайн со смелыми расцветками: красной, салатовой, бирюзовой и т. д. Эти модели отличаются устойчивостью и возможностью точнее настроить мебель под свои нужды: откинуть до лежачего положения спинку, отрегулировать подлокотники и т.д.

На что обратить внимание при выборе кресла: важные параметры

1. Максимальная грузоподъемность. Большинство моделей предназначено для лиц весом до 120 кг. Есть модели с нагрузкой до 150 и 250 кг. В зависимости от веса хозяина, будет меняться материал опоры. В стандартных моделях опора может быть из высокопрочного пластика или металла.
2. Материал опоры. Модели от 150 кг установлены на металлическую крестовину. В зависимости от места установки она может быть замаскирована под дерево. Следите и за материалом колес: чтобы они не царапали поверхность, колесики должны быть с войлочными накладками или прорезиненными. Обычные пластиковые колесики подходят для комнат с ковровым/ковролиновым покрытием.
3. Материал обивки. Офисные кресла покрывают натуральной или искусственной кожей (солидные, простые в уходе, но дорогие и неудобны в жару — тело потеет) или прочным текстилем (приятнее при контакте с телом, дешевле, но тяжелее выводятся пятна). Есть модели со спинкой в виде прочной сетки — она способствует хорошей циркуляции воздуха и особенно хороша в летний период.
4. Подголовник. Скорее декоративный элемент, который часто есть в моделях для руководителей или игровых стульях. На обычном офисном кресле редко кому удается работать с головой на подголовнике — это неудобно и слишком далеко от поверхности стола или экрана компьютера.
5. Подлокотники. Их устанавливают в уровень стола, чтобы предплечья и запястья располагались вровень и не перенапрягали плечи и руки.

Какое кресло будет комфортным

Материал каркаса и обивки важны для надежности и качества. а для комфорта есть свои характеристики.

Например, мягкость сиденья тоже играет большую роль. Тем, кто работает долго без перерыва в сидячем положении, рекомендуют приобретать кресло с толстым слоем упругого поролона. Далее в зависимости от удобства изучите средние, жесткие и мягкие сиденья.

Обратите внимание и на форму переднего края сиденья. Чтобы не придавливать сосуды и сделать все для нормального кровотока, край сиденья должен быть круглым и не вдавливаться в бедра человека.

Глубина сиденья важна для икроножных мышц: чтобы они не уставали, глубина должна быть примерно 6 см от внутреннего сгиба колена до края сиденья. При меньшем расстоянии человек будет сползать, при большем — перенапрягать ноги.

Комфортной работе способствует отрицательный угол наклона сиденья, то есть когда край чуть приподнят.

Выбирайте кресло с возможностью отрегулировать высоту сиденья под свой рост и анатомической спинкой — она не только повторяет контур тела, но и оснащена дополнительным валиком для снятия нагрузки с поясничного отдела.

Регулировка угла наклона спинки позволит в нужное время отвлечься от работы и дать спине передышку.

На заметку!

Все механизмы регулировки должны быть мягкими и плавными, чтобы иметь возможность пользоваться ими одной рукой и не вставая с кресла.

Механизм качания нужен для быстрого принятия разных поз и снятия нагрузки на межпозвоночные диски. Когда выпадает кратковременный перерыв, мышцы могут расслабиться. А в некоторых креслах можно даже настроить силу сопротивления спинки и угол ее наклона для разного веса и положения пользователей.