В Екатеринбург вернется 30-градусная жара

С 9 по 13 июня температура воздуха днем составит +28...+31 градус, ночью +15...+19 градусов.

Фото: Gismeteo

Ожидается ясная погода без осадков, кроме среды, 11 июня.

Главная новость по теме

Чем опасна жара и как обезопасить себя и близких. Советы врачей, Роспотребнадзора и МЧС

Опасаться высоких температур стоит даже тем, кто не страдает хроническими заболеваниями. Абсолютно всегда есть риск получить тепловой удар, обезвоживание или солнечный ожог.

Жара также может привести к нарушению координации движений, негативно влияя на работу мышц, раздражению дыхательных путей и к повышенной утомляемости и снижению работоспособности. Большому риску подвержены в жару маленькие дети, беременные женщины и пожилые люди.

Как пережить жару?

Необходимо:

• пить много воды – 2,5-3 литра (кроме пациентов с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы);
• носить легкую просторную одежду из натуральных материалов светлых цветов;
• с осторожностью использовать вентиляторы или кондиционеры, чтобы не допустить резких перепадов температур;
• чаще принимать душ;
• носить головной убор, солнцезащитные очки;
• пользоваться крем-защитой от солнца;
• пить горячий чай (для потоотделения);
• делать водные компрессы и влажную уборку;
• есть фрукты и овощи.

В жаркую погоду повышается риск возникновения пожаров. С конца апреля в Свердловской области действует особый противопожарный режим. Нарушителям грозит штраф или даже срок в колонии.