Над Свердловской областью до конца недели провисит смог. 10 советов по выживанию

По сообщению Уральского гидрометцентра, до вечера субботы, 3 июля, на территории Свердловской области ожидаются метеорологические условия, неблагоприятные для рассеивания вредных примесей в атмосферном воздухе. Синоптики объявили первую степень опасности.

Кроме того, всю неделю в Екатеринбурге будет жарко, на максимуме столбики термометров достигнут отметки плюс 34 градуса. При этом дожди ожидаются только к пятнице.

Ранее в МЧС неоднократно предупреждали, что смог особенно опасен для детей, пенсионеров и людей с пороками сердца и легких, больных бронхитом, астмой. Смог может стать причиной одышки, затруднения дыхания, бессонницы, головных болей, кашля. Также он вызывает воспаление слизистых оболочек глаз, носа и гортани, снижение иммунитета. Во время смога часто повышается количество рецидивов респираторных и сердечных заболеваний.

Вот 10 советов, которые помогут спастись от смога:

• По возможности уезжайте из города.
• Занавешивайте окна влажной тканью, не открывайте форточки, пользуйтесь кондиционерами и вентиляторами. Пережить неприятное время можно и дома, главное — получше забаррикадироваться.
• Защитить себя можно влажной марлевой повязкой, менять ее нужно каждые два-три часа.
• Пейте больше воды с лимоном, прохладного зеленого чая, морсов. Это предотвратит обезвоживание и снизит интоксикацию организма.
• Для поддержания иммунитета нужно есть больше фруктов и овощей.
• Ограничить физические нагрузки.
• Страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания — выполнять все предписания врачей.
• Максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков.
• Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.
• Проводить влажную уборку дома и на работе, полезно также поставить увлажнители воздуха или просто емкости с водой, чтобы повысить влажность.

Вам понравилось? Еще больше новостей и историй — в нашем Telegram-канале. А еще любую публикацию там можно обсудить. Или, например, предложить нам свою новость. Подписывайтесь!