На следующей неделе температура воздуха в Екатеринбурге прогреется до +32 градусов. Кроме жары, всю неделю практически не будет ветра.
По данным Гидрометцентра России, на выходных температура воздуха прогреется до +27 градусов. С понедельника в Екатеринбурге будет жарко и безветренно. Дождь придет лишь в среду.
В городском центре медицинской профилактики рассказали 66.RU, что нужно делать, чтобы спастись от теплового удара:
- Соблюдайте питьевой режим и пейте много воды в сутки.
- Перед прогулкой нанесите на кожу крем с SPF защитой.
- Защитите кожу легкой одеждой из натуральных тканей, обязательно носите головной убор.
- В жару лучше не перегружать желудок и питаться легкой пищей (овощами, фруктами, яйцами, злаковыми продуктами).
- Не злоупотребляйте алкоголем, энергетиками, сладкими напитками и не рекомендуется пить кофе.
- Рекомендуется находиться в тени: беседке, веранде и не гулять долго под солнцем.
Также врачи не рекомендуют принимать ледяной душ, так как холодная вода вызывает реакцию сужения кровеносных сосудов для сохранения тепла и блокирует приток крови к коже. Чтобы этого избежать, температура воды должна быть не ниже 20 градусов. Если нет возможности принять душ, врачи рекомендуют опустить руки в ведро или таз с прохладной водой.
Вам понравилось? Еще больше классных новостей и историй — в нашем Telegram-канале. А еще любую публикацию там можно обсудить. Или, например, предложить нам свою новость. Подписывайтесь!
