Принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных и cookies.

Что такое суперфуды и как они помогают нашему здоровью

26 августа 2022, 16:28
Новости партнеров
Говоря по-нашему, суперфуды – еда с приставкой «сверх». Это продукты, которые сверхполезны (в них много витаминов, минералов, антиоксидантов и т. д.), сверхпитательны (легко усваиваются или обладают высокой питательной ценностью).

За последние 10 лет сильно вырос интерес к здоровому образу жизни, правильному питанию и всему, что с этим связано. Тему ЗОЖ массово популяризуют СМИ и блогеры в социальных сетях. А что вы слышали про суперфуды? Если говорить простым языком, то это невероятно питательные и полезные продукты растительного происхождения. Конечно, маркетологи хорошо постарались. Сейчас суперфуды позиционируются как лекарство от всех болезней, но это не совсем так. Если откинуть маркетинговые уловки, термин больше подходит для описания продуктов с высоким содержанием питательных веществ. Их добавляют в свой рацион с целью получения каких-то плюсов для здоровья, например:

  • повышение иммунитета;
  • замедление процессов старения;
  • очищение организма;
  • детоксикация;
  • повышение уровня энергии.

Купить суперфуды можно на сайте greencardamon.ru. В отличие от большинства других здоровых продуктов питания, они содержат в 3-4 раза больше полезных компонентов.

Почему суперфуды нужно включить в свой ежедневный рацион

Мы уже говорили, что это полностью легальный и растительный допинг для нашего организма. Учитывая тот факт, что далеко не все люди придерживаются правильного питания и потребляют достаточное количество витаминов и минералов с обычной едой. Полуфабрикаты, салаты из супермаркетов и всё в этом роде особой пользы организму не приносит. Это сказывается на состоянии кожи и волос, иммунитете, а также эмоциональном состоянии в целом. Именно поэтому включение суперфудов в ежедневный рацион мы считаем must have. Уже через несколько недель такого питания вы ощутите эмоциональный подъем и улучшение состояния здоровья.

Какие продукты можно считать суперфудами

Все и не перечислишь, потому что их очень много. Среди самых популярных мы можем выделить:

  • водоросли (спирулина, хлорелла);
  • шпинат;
  • брокколи;
  • орехи;
  • тыквенные семечки;
  • ягоды годжи;
  • киноа;
  • ягоды асаи;
  • чиа;
  • эхинацея;
  • куркума;
  • маточное молочко;
  • пчелиная пыльца.

Но знаете, в чем главное преимущество суперфудов? Большинство из этих продуктов низкокалорийные. То есть их употребление никак не сказывается на фигуре. Конечно, за исключением орехов. Но еще раз сделаем акцент на том, что суперфуд — это не волшебная пилюля, а всего лишь БАД. Вы все равно должны придерживаться основ правильного питания и вести здоровый образ жизни, только тогда всё будет работать. Важен комплексный подход.