Что такое гейнеры

Чтобы всегда сохранять отличную форму, человеку необходимо в любом возрасте регулярно заниматься спортом, употреблять в пищу продукты, полностью удовлетворяющие потребности в витаминах и микроэлементах, и наконец, отказаться от вредных привычек. К сожалению, пища современных людей уже не способна покрыть все нужды организма, поэтому и были изобретены гейнеры — специальные пищевые добавки. Купить гейнер можно на странице https://www.detmir.ru/catalog/index/name/gejnery_sp/.

Эти добавки содержат специальные вещества, которые прекрасно восстанавливают силы и укрепляют иммунитет, что идеально подходит для спортсменов, тратящих во время интенсивных тренировок много энергии. Сегодня в продаже можно встретить разнообразные виды такого спортивного питания, каждое из которых обладает своими особенностями и предназначением. Что касается гейнеров — они подходят как профессиональным спортсменам, так и новичкам в спорте, и используются преимущественно для наращивания мышечной массы и усовершенствования рельефов своего тела.

В химический состав включены:

• углеводы;
• белки;
• витамины;
• креатин.

Такой энергетический продукт иногда может заменить высококалорийную пищу, насыщенную жирами и вредными консервантами, которые не приносят организму никакой пользы.

Преимущества гейнеров

В отличие от обыкновенной пищи, в составе гейнеров содержится чистый белок в высокой концентрации. Сколько бы вы не съели пищи, вам все равно не удастся употребить хотя бы одну дозу этого вещества, которое содержится в одной порции этой пищевой добавки. Соответственно, продукт помогает не только нарастить мышцы, но и снизить вес.

Гейнер благодаря своему комплексному составу способствует не только увеличению в объемах и коррекции формы мышц, но и придает спортсмену больше сил и выносливости. Подобранные в идеальном соотношении белки и углеводы существенно увеличат продолжительность тренировки, её интенсивность и эффективность.

Виды гейнеров

Данные пищевые добавки представлены в нескольких видах, каждый из которых выполняет определенную задачу. Гейнеры могут отличаться по своему составу и способу воздействия на организм. По большому счету такая разница заключается в соотношении в их составе углеводов и белков. К примеру, спортсмену, желающему увеличить массу, лучше употреблять легкоусвояемые гейнеры, тогда как, если целью человека является похудение, ему будет лучше приобрести продукт, на усвоение которого тратится намного больше времени.

Как принимать гейнеры

Чтобы ускорить процесс восстановления повреждённых при нагрузках мышц, спортсмены и бодибилдеры принимают пищевую добавку сразу после окончания тренировки. Таким образом, присутствующие в гейнере питательные вещества усваиваются гораздо быстрее и эффективнее. Кроме того, такой способ употребления продукта способствует быстрому восстановлению мышц и устранению болевых ощущений. Если же принимать гейнеры непосредственно перед началом тренировки, то их эффект будет заключаться в обеспечении организма питательными веществами, а не для регенерации мышечной ткани. У человека повысится выносливость и появится больше сил, что поможет ему заниматься гораздо интенсивнее и результативнее. Однако при этом способе приема добавок будет отсутствовать жиросжигающий процесс.