Как заставить себя пойти в тренажерный зал? 5 надежных мотиваций
Узнали себя? Поверьте, вы не одиноки. Тысячи, а может миллионы людей живут мечтами о селфи с собой любимым, таким красивым, стройным, подтянутым, уверенным в себе и неотразимым.
Вы сможете, пойдете и сделаете мечту реальностью, если примите во внимание несколько простых советов о том, как найти дорогу в тренажерный зал.
Изучите заранее место, куда вы собрались идти и поставьте цель
Фитнес настолько популярен, что тренажерные залы сегодня есть во всех городах, а некоторые из них по площади, уровню и оснащенности не уступают столичным заведениям. Вот, например, просто сказочный тренажерный зал в Уфе, где фитнесистов ждут более 220 тренажеров на любой вкус и шикарный беговой трек.
Заранее посетите сайт фитнес-клуба, куда вы собрались идти. Обязательно посмотрите фото, изучите тренажеры, поставьте цель и визуализируйте свои мысли. Здесь вы будете терять калории, тут качать пресс, там подтянете ягодицы. Сами не заметите, как в вас проснется азартный игрок в догонялки с самим собой.
Один в поле не воин?
Бывает и так, что неизвестность пугает. «А вдруг на этих тренажерах занимаются сплошь крутые спортсмены со скульптурными фигурами, и я среди них окажусь белой вороной»?
Даже если вы так думаете, что в корне неверно, возьмите с собой подружку или вторую половинку — вдвоем веселей и не так страшно.
Будет просто отлично, если «подельнику» тоже понравится в тренажерном зале, и вы будете ходить вместе. Два человека — маленькая, но команда, а значит отличная мотивация к здоровой конкуренции и достижению новых целей. В конце концов, это вы придумали идти на тренажеры за красивой фигурой.
Идти первый раз в лучший или худший день недели
Хорошее настроение — отличный повод взять, наконец, в руки спортивную сумку и отправиться на первую самостоятельную тренировку.
И наоборот, плохой день — не повод жалеть себя, лежа на диване с коробкой пончиков. Разозлитесь на себя и на тех, кто вас обидел, хватайте форму и бегите в тренажерный зал. Когда вы с непривычки выложитесь по полной программе, то почувствуете такое облегчение, что проблемы неудачного дня покажутся вам сущей ерундой.
Не расставайтесь с любимой музыкой
Наверняка у вас есть песни, которые радуют и вдохновляют. Составьте плейлист из самых-самых любимых и вынимайте из ушей наушники, только когда к вам кто-то обратится.
Все можно пережить, если подобрать нужную песню. Это, кстати, сказал Курт Кобейн, который хоть и умер от героина, но был величайшим гитаристом всех времен.
Купите абонемент
Не пренебрегайте советами тех, кто когда-то шел в тренажерный зал первый раз. По мнению многих состоявшихся фитнесистов, они сделали первый шаг после того, как решили купить абонемент фитнес клуба.
Деньги потрачены, а время идет! Никто никого не подозревает в меркантильности, но если у вас куплен доступ к тренажерам на 365 дней в году, неужели не воспользоваться таким шансом и не изменить свое тело и жизнь к лучшему? Тогда вперед, не откладывая визит в фитнес клуб ни на минуту. Поверьте, оно того однозначно стоит.
