Для чего нужны и чем полезны танцы

Современный мир считает такое поведение неприличным, поэтому людям приходиться прятать свои чувства. Плохое настроение и депрессии — постоянные спутники городских жителей. Мы предлагаем вернуться к истокам и освоить хотя бы несколько танцевальных па, почувствовать свое тело и ощутить радость движения. Подробная информация — на сайте академии танца.

Танцы — это естественно

Люди танцевали всегда. Наши предки отмечали плясками подготовку к охоте или войне, праздновали победы или призывали милость духов. Пластические движения — непосредственный для человека способ выразить сильные эмоции, прогнать тоску и печаль. Но в нашем обществе танцевать от радости почему-то считается неприличным, а герои индийских фильмов вызывают насмешки.

Движение — это жизнь, но мы лишены и такой возможности — компьютеры и смартфоны приковали взгляды, офисы лишили физической активности, а популярная ныне удаленная работа — прямой путь к гиподинамии. Следствие закрепощенности — плохое настроение, депрессии, недовольство окружающим миром и собой.

Конечно, в городе открыты спортивные залы, клубы, фитнес-центры. Но тягать железо или задирать ноги, лежа на коврике — невыносимо скучно, поэтому приобретенные абонементы едва используются наполовину.

Танцы — это фитнес

Важным элементом танца является ритм, поэтому в танцевальном зале играет приятная музыка, подобранная по стилю. Красивые мужчины и женщины легко передвигаются в такт мелодии, партнер ведет партнершу, а она следует за ним.

Польза танцев очевидна:

• Занятия проходят в движении, гиподинамия отступает;
• Как в хорошем фитнесе, работают все мышцы;
• Тренируется дыхание и моторика;
• Развивается чувство ритма и способность слышать музыку;
• Прокачиваются музыкальные вкусы.

Занятия проходят без излишней серьезности и прессинга, «три подхода по четыре раза» — это не про танцы. Атмосфера не похожа на спортзал, все участники наслаждаются процессом, отдыхают и веселятся.

Танцы — это знакомства

В XIX веке представители дворянства встречались на балах, умение танцевать мазурку и вальс было необходимым для установления взаимных контактов.

Сегодня, когда человек прячется по ту сторону экрана смартфона, узнать его ближе стало трудно — легко ошибиться и разочароваться. Поэтому занятия танцами играют роль клуба знакомств, а часть стилей так и называются — «социальные», так как помогают участникам сформировать пары и проверить отношения. Универсальный язык танца поможет убрать стеснение и раскрыть все стороны личности партнера.

Танцы — это разнообразие

В XXI веке чинный Мерлезонский балет уже не в моде, зато появились другие стили, среди которых легко выбрать подходящий для вас по ритму, сложности или накалу чувств. Проводя аналогию с фитнесом, кто-то выбирает йогу, пилатес или степ-аэробику, а кто-то крутит педали тренажера.

Наши тренеры разработали собственные программы, учитывающие опыт классических направлений, а также современные течения:

• Классика — боди-балет или танец живота;
• Современность — Vogue, Hip-Hop или High Heels;
• Фитнес — Zumba, Yoga или Stretching;
• Латино — сальса, бачата или аргентинское танго.

Танцы — это увлекательная и качественная тренировка без усилий. Занимайтесь с радостью, учитесь танцевать, живите активно.