Резиновые петли для тренировок — компактные приспособления для поддержания спортивной формы и здоровья

Приобрести резиновые петли несложно, например, здесь, в интернет-магазине Way4you, представлен широкий выбор, а пользу занятий с ними трудно переоценить.

Что это такое

Резиновые петли выглядят как плоская лента из латекса или резины в форме замкнутого кольца. Ширина ленты может быть различной, ей прямо пропорционально сопротивление. Различаются ленты и по другим характеристикам:

• уровень нагрузки, значение которого варьируется в диапазоне 5–100 кг;
• предел растяжения;
• устойчивость к деформированию;
• гибкость.

Не стоит смешивать петли с трубчатыми эспандерами, фитнес-резинками или эластичными лентами. Каждый из этих снарядов по-своему эффективен, но резиновые петли хороши своей многофункциональностью. Они не заменят штангу или гантели, но могут стать прекрасным дополнением к ним.

Преимущества

Многофункциональность — не единственное достоинство резиновых петель, есть множество других преимуществ:

• мышечная сила проявляется по всей амплитуде движения при постепенном увеличении нагрузки;
• прорабатываются все группы мышц;
• задействуется мышечный корсет, выполняющий стабилизационную функцию, благодаря чему риск травм в процессе тренировок значительно снижается;
• мягкость натяжения, наращиваемого постепенно, создает оптимальные условия для суставов и для соединительных тканей, предотвращая их повреждение.

Компактность петель позволяет заниматься с ними дома, брать в путешествия. Они различаются по степени сопротивления, поэтому каждый атлет — и опытный, и начинающий — может подобрать необходимый уровень нагрузки.

Упражнения

С помощью резиновых петель можно делать большое количество разнообразных упражнений, тренируя все группы мышц:

• жим, подъем и разведение рук для плеч;
• разгибание и жим на трицепс;
• сгибание на бицепс;
• разведение рук перед грудью;
• вертикальная и горизонтальная тяга для спины;
• выпады;
• ходьба на месте;
• приседания, в том числе в сочетании с жимом для плеч.

Научиться подтягиваться на турнике нелегко, но применение резиновых петель значительно облегчают освоение такого трудного упражнения: закрепив один конец петли на перекладине, другим нужно зафиксировать ногу.

Резиновые петли повышают эффективность любых упражнений, что помогает и развивать мускулатуру, и сохранять здоровье.