«Дима, чо происходит?» Как справиться с тревогой в потоке ужасных новостей

В этом выпуске вместе с клиническим психологом мы обсуждаем, как пережить сложное время и не сойти с ума.

В подкасте «Дима, чо происходит?» мы обычно обсуждаем темы вне информационной повестки. Но сейчас от нее не спрятаться. На фоне того, что сейчас все мы усиленно читаем новости, многие сталкиваются с бесконечной тревогой, страхом и испытывают чувство вины.

Мы пригласили клинического психолога Никиту Романова, который рассказал, что делать со всем этим букетом эмоций, дал несколько практических советов о том, как помочь самому себе в этой ситуации, и рассказал, как понять, что самолечение уже не работает и пора обратиться к специалисту.

Берегите себя.

Наш подкаст можно послушать на всех площадках:

Полина Дикушина