в сауне, в ванне, под душем. В ванну можно добавлять различные ароматические добавки и тонизирующие препараты: хаою, морскую соль, отвар ромашки и др.
Температура воды при проведении гигенического массажа 30-32 °С, восстановительного массажа 36-39°С. Массаж проводить легкими круговыми движениями, не отрывая куравицу от поверхности тела, слегка надавливая на нее. Направление массажных движений - от периферии к центру (т.е. от кончиков пальцев к плечевому и тазобедренному суставам на конечностях, от поясничной области к шейному отделу на спине и т.д.).
Регулярно применяя массаж руковицей 'Бодрость', Вы сможите длительное время сохранять работоспособность и хорошее настроение, быть всегда бодрыми и здоровыми.