рекомендуется принимать в зимнее время при склонности к простудным заболеваниям и болезням кожи и желудочно-кишечного тракта. Чтобы каротин лучше утилизировался, отруби с морковью лучше принимать со сметаной, сливками. Морковь обладает липотропными свойствами, содержит соли калия и натрия, что придает ей мочегонные и умеренные желчегонные свойства. Отруби с морковью рекомендуются при заболеваниях печени, почек, сердечно-сосудистой системы, почечно-каменной болезни, желчно-каменной болезни и обменных полиартритах. Отруби с морковью могут стимулировать лактацию, поэтому рекомендуются кормящим женщинам. Детям отруби лучше начинать давать с 2-х лет.

Противопоказания: отруби не рекомендуется применять в острый период при гастритах, язвенной болезни, колитах и энтеритах инфекционной этиологии. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз.
Дозировка и режим применения: отруби принимать вместе с пищей, добавляя в первые блюда, или вне приема пищи с молоком, кефиром, йогуртами или другими молочными продуктами, 3-4 раза в день. Суточная доза отрубей - 30-50 грамм. Если Вы раньше не принимали отруби, начинать нужно с малых доз - по 1-2 чайных ложек (несколько палочек) в день, в течение недели доводя объем до суточной дозировки. Так Вы сможете избежать неприятных последствий, возникающих при быстром введении больших количеств клетчатки: повышенного образования газов, неустойчивости стула, тяжести в животе.