Желающим похудеть разрешили бегать по 3 минуты в день

Интенсивный бег дает возможность быстро сжечь калории, вызывающие ожирение и диабет. Бег ускоряет метаболические процессы, что, в свою очередь, стимулирует все системы.

Исследование показало, что регулярные спринтовые пробежки по три минуты позволят избавиться от 4 кг лишнего веса. Кроме того, отмечается, что пробежки уменьшают риск возникновения сосудистых болезней, которым особенно подвержены женщины в период после 25-30 лет, пишет Росбалт.

По заверениям профессора Тиммонса, через две недели организм женщины привыкает к таким нагрузкам, иммунитет становится крепче.