В исследование приняли участие 159 взрослых людей, которые спали по будням всего 4 часа, но в выходные позволяли себе поспать 10 часов. Но, как показали наблюдения сомнологов, даже после полноценного сна участники эксперимента плохо концентрировали внимание, их реакции были заторможены, а уровень усталости оставался повышенным.
Зато, как полагают другие ученые, если каждый человек будет соблюдать суточные ритмы по «биологическим часам», то ему никакой отдых не потребуется. Они предлагают жить «по расписанию», в котором, кстати, есть и утренняя зарядка, и послеобеденный отдых, сиеста, и обливания водой, сообщает «Комсомольская правда».