В Екатеринбурге болеют все. Мы точно знаем, как этого избежать

Ситуация с эпидобстановкой в регионе напрягает. Работодателям рекомендуют ввести масочный режим, а в торговых центрах откроют пункты вакцинации. В Роспотребнадзоре официально сообщили, что коронавирус занимает второе место в списке причин заболеваемости.

Главная новость по теме

Что-то тревожно знакомое надвигается на город. Пять признаков того, что мы на пороге эпидемии

Правила профилактики до боли банальны. Чтобы не заболеть, выполняйте следующее:

• Обязательно посоветуйтесь с врачом и купите витамины для укрепления иммунитета. Принимайте их либо по схеме, которую даст врач, либо по инструкции.
• Обязательно мойте с мылом руки как можно чаще. Чтобы кожа не пересыхала, не брезгуйте увлажняющим кремом для рук.
• Постарайтесь по возможности избегать людных мест и пореже выходить из дома.
• Если без выхода на улицу не обойтись, то мажьте нос оксолиновой мазью и надевайте маску.
• Соблюдайте режим дня, давайте себе высыпаться и отдыхать. Ничто так не подрывает иммунитет, как стресс.
• Уделите внимание рациону питания. Ешьте больше овощей (можно в салатах), фрукты, каши. Пейте достаточное количество воды (примерно из расчета 1 л воды на 30 кг веса).
• Проветривайте жилье. Если с вами живет заболевший человек, лучше отселите его в другую комнату, чтобы не заразиться.
• Если вы верите в народные средства, можете прибегнуть и к ним. Но это — крайняя мера.

Новость по теме

Спасут ли чеснок и малина от простуды. Иммунолог разбирает мифы о средствах народной медицины