Грипп (для прадедов бумеров и Льва Толстого — инфлюэнца) — очень заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусом. Разновидностей и штаммов его не счесть, но меры борьбы примерно одинаково, независимо от этого.
Вакцинируйтесь
Наиболее эффективный способ профилактики — ежегодная вакцинация. Прививка от гриппа предназначена для защиты от наиболее распространенных штаммов вируса гриппа и рекомендуется всем в возрасте 6 месяцев и старше.
Следите за гигиеной
Соблюдение правил гигиены, например, частое мытье рук с мылом, использование антисептических растворов, прикрывание рта и носа при чихании или кашле, а также избегание тесного контакта с больными людьми помогут предотвратить распространение вируса гриппа.
Избегайте мест большого скопления людей
Это торговые центры, общественный транспорт и другие места притяжении больших масс горожан. Отказ от посещения таких мест в пик сезона гриппа может помочь снизить риск заражения.
Оставайтесь дома во время болезни
Люди, заболевшие гриппом, должны оставаться дома, чтобы не передавать вирус другим. Они также должны избегать тесного контакта с другими людьми, включая членов семьи, пока не перестанут быть заразными.
Очищайте воздух
Использование очистителей воздуха с фильтрами HEPA может помочь удалить вирус гриппа из воздуха.
Укрепляйте иммунитет
Здоровое питание, достаточный сон и физическая активность помогут укрепить иммунитет организма и сделать его более устойчивым к вирусу гриппа.
