Что делать, чтобы каникулы не подорвали ваше здоровье. Чек-лист на 10 первых дней нового года

Давайте честно. Даже если мы пообещаем себе с нового года не лениться, питаться правильно и вести здоровый образ жизни, то на деле половину праздничных дней мы проведем сидя за праздничными столами у друзей и родственников или лежа на диване, залипая за сериалы и очередную часть «Гарри Поттера». В таком режиме выполнять данные себе обещания – трудно. Поэтому мы решили вам помочь и составили чек-листы маленьких, но обязательных дел, которые помогут сохранить здоровье, а может, и приобрести новую привычку.

Эти чек-листы мы сделали вместе с сервисом apteka.ru. Там вы сможете найти аптечные товары, которые могут вам понадобиться как в новогодние праздники, так и после них. Выкупить заказ можно в аптеке-партнере сервиса, которая находится рядом с вами, где бы вы ни оказались.

В планировании, как и во многих других вещах, главное — начать. Здорово, если у вас уже есть план на первые 10 дней года. Если его нет — распечатайте наши чек-листы (кликайте на них, и они откроются в pdf-формате, удобном для скачивания) и выполняйте каждый день пять полезных и нужных дел, чтобы каникулы не подорвали ваши здоровье. Ну, и позвольте себе роскошь не пытаться за неделю успеть то, что вы не смогли сделать за год.

Чек-лист с 1 по 5 января

Чек-лист с 6 по 10 января

Если вам понадобятся лекарства или закончатся витамины* — подобрать и заказать их поможет сервис apteka.ru. Обратите внимание на график доставки в праздничные дни. Сервис работает со многими аптеками, поэтому вы можете выбрать пункт выдачи рядом с домом.

* Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом или ознакомиться с инструкцией по применению.

Кстати, мы сделали бонусный чек-лист для тех, кто хочет начать новый год с новых полезных привычек. Он тоже доступен для сохранения и скачивания, если кликнуть на него.

Марина Шулева