Торопитесь, но разомнитесь: шесть правил, как окунуться в крещенскую прорубь и не заболеть

Медики Екатеринбурга дали несколько советов, как искупаться в проруби на Крещение без последствий для здоровья.

Во время купания необходимо соблюдать несколько простых правил:

• не нужно сразу лезть в прорубь: следует несколько минут побыть на воздухе и размяться;
• ни в коем случае не следует пить в день купания алкогольные напитки;
• находиться в воде следует не более 2 минут, а лучше всего — 60 секунд;
• за несколько дней до купания следует посетить врача на предмет противопоказаний;
• если температура на улице ниже 10 градусов мороза, то новичкам лучше не купаться;
• обязательно хорошо подкрепитесь, это обеспечит организм дополнительным теплом.

Купание в ледяной воде противопоказано беременным, а также людям, страдающим сахарным диабетом, гипертонией, вегето-сосудистой дистонией, хроническими и гинекологическими заболеваниями, аритмией.

Тем, кто собирается купаться, врачи рекомендуют взять с собой большое махровое полотенце, шлепанцы, одежду, которая легко одевается, и термос с горячим чаем.

Напомним, празднование Крещения Господня состоится с 18 на 19 января. Посмотреть карту купелей Екатеринбурга и узнать, какая в эту ночь будет погода, можно здесь.