Наиболее значимая причина репродуктивного расстройства, на которую может повлиять семья уже в раннем возрасте наследника, — это детское ожирение, распространенность которого год от года тревожно растет.
Как бесплатно получить консультации специалистов и начать вести здоровый образ жизни семьям, где растет ребенок с лишним весом, рассказывают главный врач «Центра семейной медицины» Евгения Валентиновна Рябко и руководитель проекта «Азбука здоровья» Елена Владимировна Ануфриева.
 Фото: предоставлено 66.RU партнером публикации |
|---|
Рассказывает Евгения Валентиновна Рябко
Все знают об эстетической и психологической проблемах лишнего веса, но далеко не все — о вероятных последующих сложностях с зачатием. Причем как у женщин, так и у мужчин.
Скажем, если девочка имеет лишний вес, то у нее начинаются сложности с менструальным циклом: месячные либо приходят редко, либо вообще отсутствуют. На фоне ожирения возникает нарушение толерантности к глюкозе, к углеводам — в результате в организме формируется повышенный уровень инсулина (инсулинорезистентность), и это приводит к нарушению менструального цикла. У женщин в этом случае возникает синдром поликистозных яичников, когда яичники становятся невосприимчивы к гормонам. Если цикл нестабильный — овуляции нет. Если овуляции нет, то в будущем беременность не наступает.
У мальчиков ожирение приводит к гормональным нарушениям, изменению количества и качества сперматозоидов и меняет нормальную терморегуляцию яичек.
К нам в «Центр семейной медицины» нередко обращаются пары 30+, которые несколько лет безуспешно пытаются стать родителями. Конечно, у врачей есть целый арсенал помощи — от лечения эндокринологами, до ЭКО и зачатия с помощью доноров сперматозоидов или яйцеклеток. Благодаря ЭКО за годы работы ЦСМ родилось более 22 000 детей, и в некоторых случаях это самый оптимальный способ лечения бесплодия — как раз при синдроме поликистозных яичников и других вариантах эндокринного бесплодия. Но все же лучшее лечение — это профилактика. В 2022 году в Центре семейной медицины была запущена бесплатная программа «Азбука здоровья». Ее цель — помочь семье начать вести здоровый образ и не допустить ожирения у ребенка.
 Фото: предоставлено 66.RU партнером публикации |
|---|
Рассказывает Елена Владимировна Ануфриева
«Азбука здоровья» — проект социального воздействия, направленный на формирование поведенческих механизмов для сохранения мотивации у ребенка и родителей к долгосрочному управлению весом. Проект утвержден постановлением правительства Свердловской области и рассчитан на 12 месяцев.
Команда специалистов «Центра семейной медицины» — педиатр, диетолог, психолог и сертифицированные специалисты по физической активности — помогает семьям наладить здоровый образ жизни, сформировать привычки рационального питания, двигательной активности и гармонизировать отношения друг с другом.
Наверное, каждый взрослый житель Екатеринбурга знает «азбучную» истину, что нужно правильно питаться и больше двигаться. Но в реальности те пары, которые осознанно обращаются в «Центр семейной медицины», не знают, как перестроить образ жизни на более здоровый, оптимальный и для них самих, и для ребенка. Мы работаем со всей семьей, так как невозможно изменить образ жизни ребенка изолированно от родителей. Например, есть семьи, в которых родители привыкли вместе с ребенком ужинать поздно и готовить полуфабрикаты, формируя у него привычку переедать на ночь. Мы подсказываем инструменты, как организовать свой день, чтобы покормить ребенка минимум за 2 часа до сна. Учим собирать правильные ланч-боксы, готовить гамбургеры и наггетсы дома, причем дети тоже вовлечены в этот процесс. Им интересно, и они получают удовольствие! «Азбука здоровья» помогает подобрать правильное и сбалансированное питание и ввести его в привычку.
Программа также предусматривает ведение дневника, в который родители ежедневно честно записывают все, что было съедено за день, сколько времени уделялось физической активности и каков был эмоциональный фон. Известно, что он тоже влияет на переедание: дети, которым не хватает внимания родителей, часто «заедают» одиночество и набирают от этого лишний вес. Это относится не только к детям, но и к взрослым, поэтому в «Азбуке здоровья» психолог в случае необходимости работает и с гармонизацией семейных пар.
Достаточно вести такой дневник хотя бы пару недель, и сразу становится ясно, как на самом деле обстоят дела с питанием и что нужно изменить. Вот 7 конфет в неделю — это много или мало? Дневник покажет, что помимо конфет еще было 3 бутылки газировки с сахаром, несколько пакетиков калорийных снеков, несколько сладких булочек… И если при таком потреблении углеводов ребенок еще и мало двигался, то становится очевидно, что нужно не только заменять часть калорийных продуктов полезными, но и повышать физическую активность: спуститься по лесенке пешком, до школы пройти, а не проехать, и не ограничиваться только уроками физкультуры. Одна из наших многодетных семей договорилась с бабушками, которые стали помогать с самым младшим 7-месячным ребенком, чтобы родители и старшие дети могли посещать фитнес-зал. Казалось бы — простое решение, а пришло в ходе прохождения программы.
Мы учим родителей, как выработать и соблюдать правила здорового образа жизни с учетом особенностей конкретной семьи. А также акцентируем, что нельзя «завтра начать новую жизнь», а надо постепенно, маленькими шажками, вводить в нее новые привычки. Тогда это сработает!
И, конечно, надеемся, что семьи, пришедшие в «Центр семейной медицины», лет через 30 скажут: мы активны и здоровы, наши дети здоровы, и внуки тоже здоровы!
Центр семейной медицины
г. Екатеринбург, ул. Начдива Васильева, 1/3
Кол-центр: +7 (343) 364–1–999
Сайт
Автор: Юлия Гиммельфарб
Имеются противопоказания. необходима консультация специалиста.
 Фото: предоставлено 66.RU партнером публикации |
|---|
| Лицензия Л041–01021–66/00347273 Реклама. ООО «Юр мед групп», cfm.ru, erid: F7NfYUJCUneP41Tanoq8 |
