Шарташ как поток. Как жизнь у озера способствует ментальному здоровью

Звучит несколько странно, не правда ли? Шарташ это озеро, т.е. стоячий водоём, никуда он не течёт, стоит на месте уже около 340 млн лет.
Так почему же «поток»? А дело в том, что сейчас я читаю книгу «Поток: психология оптимального переживания» Михая Чиксентмихайи.
«Состояние потока» — это когда ты настолько увлечён происходящим, что думать о чём-либо ещё нет никакой возможности. Речь идёт, разумеется, о позитивных действиях — например, участие в спортивных играх, хотя ярым болельщикам хватает и просто наблюдения за игрой, чтобы «погрузиться» в неё полностью. Очень широкий спектр видов деятельности может приводить к такому состоянию.
Ярче всего это проявляется у ребёнка, целиком поглощённого игрой. Ничего другого для него в этот момент не существует, его просто невозможно оторвать… он испытывает радость от процесса.

Фото: предоставлено 66.RU партнером публикации

Это, собственно, «проверочное действие» — в «состоянии потока» человек испытывает радость, даже если приходится прилагать усилия.
Я, например, люблю ездить на велосипеде по пересечённой местности — это требует полной концентрации, а иначе просто «грохнешься»! но — странное дело — проехав трассу близко к пределу возможностей, даже изрядно устав, испытываешь радость. Особенно, если удалось избежать падения.
Впрочем, каждому своё. Кому-то нравится пробежаться, кому-то просто прогуляться на природе, кто-то любит грибы собирать, жена моя явно получает удовольствие, когда возится с цветами в саду, и т.д. и т.п.
Надо ли говорить, что вокруг/в окрестностях/на природе Шарташа есть все возможности практически для любого вида физической активности?
Даже лодочная станция должна появиться. Вообще, надо сказать, что Шарташ потихонечку благоустраивается — это ведь федеральная программа…
Ну а с детьми можно поиграть и не выходя с территории коттеджного посёлка «Золотой камень» — детская и спортивная площадки имеются.
Впрочем, не телом единым, «состояние потока» вполне можно достичь и «шевеля мозговой извилиной». Самое простое — это чтение, но тоже есть варианты. Кто-то любит кроссворды, кто-то шахматы, кто-то ребусы разгадывать… Но — такие занятия любят тишину и уединение. В загородном доме найти «тихий» уголок конечно, проще. А в тёплое время года пространство значительно расширяется — посидеть с книжечкой в шезлонге в своём саду — это даже звучит кайфово.

Фото: предоставлено 66.RU партнером публикации

Но и это ещё не всё!
Очень важной частью нашей жизни является общение. Как показывают исследования, это даже на продолжительность жизни оказывает значимое влияние.
Имея собственный дом с участком в черте города много проще собраться на те же шашлыки с друзьями и провести время с радостью, общаясь в уютной обстановке с приятными тебе людьми.
Да и дом можно построить необходимой площади, чтобы избежать скученности в повседневной жизни, а это так же весьма способствует ментальному здоровью.
Возможность периодически испытывать радость имеет огромное значение и для здоровья, и для жизни человека. Перманентно мы испытываем напряжение и тратим энергию, преодолевая различные препятствия разного масштаба в ходе своей повседневной деятельности. Просто по законам физики — чтобы двигаться вперёд, надо тратить энергию на преодоление сопротивления среды. Физические потери можно восполнить, просто слопав что-нибудь. Но не менее важна нервная энергия. А вот её восполнить много сложнее, и не всем удаётся — людей старше 50 с «потухшим взглядом» без труда можно увидеть на улице в людском потоке. Единственный источник «зарядки» нервной энергии — радость! Однако чаще всего люди останавливаются на первой ступени этого состояния — удовольствия. Это намного проще — вкусная еда, выпивка, секс, потребительство… Однако, у удовольствия во-первых, имеется оборотная сторона — можно растолстеть или спиться, например. Т.е. можно и нужно, конечно, но в меру. Во-вторых, удовольствие — это кратковременное и слабое (привычное) воздействие, и «заряжающий» эффект от него минимален.
Категория «радости» это несколько другое. Мы говорим о радостном событии в том случае, если человек не только удовлетворил свои потребности или желания, но и сумел выйти за пределы привычных схем действия, достиг чего-то необычного, чего прежде, возможно, нельзя было даже вообразить.
Для переживания радости характерно именно это движение вперёд, чувство новизны, ощущение достижения. Радость приносит, например, напряжённая игра в теннис или чтение книги, предлагающей неожиданный взгляд на вещи, или разговор, в котором мы вдруг высказываем новые для себя идеи.

Фото: предоставлено 66.RU партнером публикации

Это намного более мощное воздействие, чем удовольствие, соответственно и эффект «зарядки» нервной энергией кардинально выше. Ну и помимо прочего, занятия такого рода только пользу для здоровья приносят.
Так что возьму на себя смелость порекомендовать Вам не забывать о том, что в суете привычных дел, в этом бесконечном однообразном конвейере надо постараться найти время «для себя, любимого», и позаниматься тем, что Вам действительно нравится. В результате выиграют и остальные дела — с большим запасом энергии справиться с ними будет проще.
Я, конечно, не могу Вам гарантировать, что поселившись в «Золотом камне» Вы будете непрерывно испытывать радость, но то, что изменение Вашей жизни будет к лучшему — это точно.
Кстати, ставка ипотеки на ИЖС, если дом приобретается у застройщика, почти вдвое ниже. Она составит 6%* — по семейной ипотеке до 6 млн рублей, первоначальный взнос — 20,1%*.

Отдел продаж коттеджного поселка «Золотой Камень»:
Екатеринбург, Щорса, д. 53.
Телефон: +7 (343) 363–01–52
Режим работы: пн. — пт.: с 09:00 до 20:00, сб.: с 10:00 до 16:00, воскресенье — выходной.
Официальный сайт: www.zolotoikamen.com
Застройщик: ООО «ПРОСПЕКТ «ЗОЛОТОЙ КАМЕНЬ». Продажа участков под ИЖС.