Принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных и cookies.

О вкусной и здоровой пище. Как употребление рыбы и морепродуктов влияет на организм человека

6 мая 2021, 09:00
Новости партнеров
О вкусной и здоровой пище. Как употребление рыбы и морепродуктов влияет на организм человека
Фото: предоставлено 66.RU партнером публикации
О том, что питание должно быть сбалансированным и рациональным, то есть удовлетворяющим суточные потребности организма в белках, жирах, углеводах и витаминах, знают все. Однако на практике мало кто уделяет этому внимание. Вместе с тем правильно питаться несложно — достаточно следить за тем, чтобы меню было полезным и разнообразным. Кроме овощей, фруктов и злаков в рацион обязательно нужно включать рыбу и морепродукты.

Давно известно, что регулярное употребление рыбы и морепродуктов положительно влияет на работу сердца и состояние артерий. Прием 100–200 г рыбы всего лишь один раз в неделю снижает риск сердечных патологий на 36%. Не зря в советских столовых четверг был назначен рыбным днем.

Рыба считается одним из самых полезных продуктов питания, потому что это:

  • лучший источник белка — в среднем в рыбе содержится 20 г белка на 100 г при достаточно низкой калорийности, а белок в свою очередь играет роль в росте мышц, восстановлении тканей и иммунитета;
  • лучший поставщик минералов — железо, кальций цинк, йод, фосфор, селен и фтор, присутствующие в рыбе и морепродуктах, легко усваиваются организмом;
  • лучший источник витаминов — витамины А, В, С, D, тиамин и рибофлавин крайне необходимы для метаболизма и регенерации тканей организма.

В морепродуктах много полиненасыщенных жирных кислот, в том числе Омега 3. Они уменьшают риск развития рака, улучшают работу мозга, укрепляют стенки кровеносных сосудов и снижают уровень вредного холестерина в крови.

Возникает вопрос: как найти свежую качественную рыбу в Екатеринбурге, расположенном далеко от моря?

В городе уже больше пяти лет работает сеть магазинов «Первый Рыбный». История компании началась с одной точки и на данный момент насчитывает более 30 магазинов в 11 городах России. Недавно в Екатеринбурге открылись еще два магазина сети — на Викулова, 61/4 и Бебеля, 38.

Фото: предоставлено 66.RU партнером публикации

Минуя трейдеров и распределительные центры, рыба поставляется в магазины напрямую с мест вылова: Сахалина, Камчатки и стран Прибалтики. Товар находится в пути примерно 10–12 дней. Еще пару дней на оформление документов — и он на прилавках «Первого Рыбного».

В каждом магазине сети можно найти такие виды рыбы и морепродуктов, как осетр, лосось, форель, барабулька, треска, креветки, мидии, морские гребешки, кальмары и многое другое. Рыба продается целая, порезанная на стейки и в виде филе. Отдельного внимания заслуживает ассортимент красной икры и полуфабрикатов из рыбы: пельменей, котлет.

Фото: предоставлено 66.RU партнером публикации

Каждый месяц «Первый Рыбный» продает определенные виды товаров по специальным ценам. Так, с 26 апреля по 31 мая 2021 года по акции можно приобрести следующую продукцию:

Фото: предоставлено 66.RU партнером публикации

Следить за акциями можно в Instagram магазина «Первый Рыбный». Там же можно найти рецепты, по которым каждому по силам приготовить вкусное блюдо из рыбы или морепродуктов.

Из-за большого количества точек сети «Первый Рыбный» можно легко назвать «магазином у дома». Ищите, какой магазин находится рядом с вами:

г. Новоуральск, ул. Комсомольская, 13/1

8–912–660–13–86

г. Кировград, ул. Свердлова, д. 62

8–982–720–24–17

г. Полевской, ул. Свердлова,10

8–982–630–26–23

Родонитовая,10

8–982–630–25–92

Санаторная, 5

8–912–241–12–09

Сыромолотова, 24

8–982–720–25–38

г. Верхняя Пышма, ул. Орджоникидзе, 9

8–912–241–12–08

г. Верхняя Пышма, ул. Сварщиков, 2а

8–912–630–12–19

г. Березовский, ул. Уральская, 84

8–912–241–13–53

г. Березовский, ул. Гагарина, 16

8–982–720–25–08

г. Березовский, ул. Восточная, 9

8–982–720–24–75

Уральских Рабочих, 54

8–919–370–21–54

Баумана, 49

8–982–720–24–64

г. Заречный, ул. Победы, 22

8–912–241–09–59

г. Сысерть, ул. Коммуны, 28

8–912–241–10–67

8 Марта, 118

8–982–630–13–40

Луначарского, 218

8–982–630–16–17

Луначарского, 87

8–982–630–11–81

Куйбышева, 139

8–982–630–27–52

Заводская, 17

8–912–241–15–60

Викулова, 61/4

8–982–670–34–72

Блюхера, 45

8–982–720–24–27

Пехотинцев,7а

8–982–630–22–98

Белореченская, 9/1

8–982–630–12–67

Бебеля, 138

8–919–360–17–97

Латвийская, 18

8–982–630–23–63

Индустрии, 104

8–912–241–09–26

Циолковского, 57

8–912–241–10–52

Грибоедова, 10

8–912–241–10–26

г. Первоуральск, ул. Чкалова, 45

8–982–630–23–70

г. Ревда, ул. Карла Либкнехта, 31

8–982–717–23–33

Амундсена, 52

8–912–241–15–87

Вильгельма де Геннина, 40

8–912–241–10–58

Подробнее на сайте