Спортсмены часто отказываются от секса накануне важных стартов. Считается, что это повышает уровень агрессии, концентрации и в целом помогает выложиться на максимум. Но новое исследование, опубликованное в журнале Physiology and Behavior, показывает, что это не совсем так.
Участниками эксперимента стали 21 спортсмен в возрасте 20 лет. В их числе были бегуны, боксеры, волейболисты, дзюдоисты и баскетболисты. Все они выступали на региональном, национальном или международном уровне. Исследователи хотели выяснить, влияет ли сексуальная активность на результат тренировок.
Каждый из участников прошел два теста: на выносливость при езде на велотренажере и на силу хвата. В первый раз — через 30 минут после мастурбации. Во второй — через неделю, полностью воздерживаясь от секса. В остальном условия были одинаковыми: питание, режим, сон. Также у испытуемых брали кровь — для анализа гормонов, воспалительных маркеров и признаков повреждения мышц.
Результаты оказались неожиданными. После мастурбации участники дольше крутили педали и показывали чуть большую силу хвата. Уровень тестостерона и кортизола также был выше, а субъективное ощущение усталости — таким же или ниже. Напряжение в мышцах тоже уменьшилось.
По мнению авторов исследования, эффект связан с активацией симпатической нервной системы — она усиливает физиологический отклик организма, если человек находится в возбужденном состоянии. В данном случае это дало небольшой, но стабильный прирост выносливости и силы.
Выяснилось, что воздержание перед соревнованиями или тренировками не улучшает результаты. Правда, чтобы силовые показатели не упали, нужно отдохнуть после секса не менее 30 минут.