Для воспитанников екатеринбургского детского дома 11-летнего Рафаэля и 12-летнего Андрея провели тренировку мастера спорта международного класса — братья Илья и Дмитрий Лебедевы, сообщили в благотворительном фонде «Свои дети».
| Различать близнецов Лебедевых договорились по курткам: Илья был в красной, а Дмитрий — в синей. |
Илья и Дмитрий учили мальчиков приемам самообороны без оружия. Тренировка началась с разминки: отжимание, бег, приседания.
| Забираться на специальную широкую ленту только с помощью рук очень полезно для отработки хвата и силы в пальцах и мускулах. Подняться нужно 10 раз, но мальчики смогли подняться только один раз и только на треть. |
Илья и Дмитрий показали мальчикам различные приемы: подножки, захваты, болевые приемы, броски.
| Спортсмены объяснили ребятам, что нужно уметь правильно падать, иначе можно получить серьезную травму. |
После тренировки спортсмены и воспитанники детского дома вместе пили чай, разговаривали о спортивной карьере, смотрели кубки и медали братьев-чемпионов. Братья рассказали, как они начали заниматься, как проигрывали и побеждали, как радовались каждому новому успеху. В конце встречи Андрей и Рафаэль пообещали и дальше заниматься спортом, чтобы стать настоящими мужчинами и всегда защищать девочек.
