Как сообщили АПИ представители поликлиники N2 центральной городской клинической больницы N1, подготовить организм к переходу на «летнее время» лучше всего за несколько дней до перевода стрелок. Главное — соблюдать режим дня, не нервничать, не переусердствовать с работой и хорошо высыпаться. Также необходимо принимать витамины.
Переход на «летнее время» может внести коррективы в биологический ритм человека. Особенно восприимчивы к переменам метеозависимые люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В период перевода стрелок им обязательно необходимо принимать лекарства по рецепту врача, напоминают медики.
Период адаптации к «летнему времени» может оказаться намного дольше, чем кажется, он напрямую зависит от многих психологических и поведенческих особенностей человека. Ученые утсановили, что при нарушениях действия «внутренних часов» процесс набирания лишнего веса у человека значительно ускоряется, что может привести к серьезным проблемам.
Напомним, что на «летнее время» Россия перейдет в ночь на воскресенье, 30 марта. Стрелки часов необходимо будет перевести на час вперед.